HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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331～340件（499件中）の検索結果
時には誰かに甘えることもあっていい。強がってばかりでは、心や体が持たない。 3628
... ない時間です。 甘える時間があるから疲れた心が癒され、エネルギーが湧いてきます。 力強く生きられるようになります。 強 ...
大切な人に「無理しないで」と声をかけるように、自分にも「無理しないで」を声をかけ... 3628
... を作って休憩するのもよし。 一息つく時間を作れば、再びエネルギーがチャージされます。 休暇を取って趣味や遊びを楽しむの ...
人生はマラソンと同じ。歩いても立ち止まってもいい。 3628
... うことです。 歩いたり立ち止まったりすることで、上手にエネルギーを回復できます。 途中棄権さえしなければ、マラソンは続 ...
「だらだらした1時間」と「集中した1時間」は、まったく違うことに気づく。 3628
... ませんが、重要なときには集中すべきです。 集中すると、エネルギーの消費が激しくなりますが、それだけの価値はあります。 ...
ネガティブな人は、動くのが嫌いで、運動不足。ポジティブな人は、有酸素運動の習慣が... 3628
... 動とポジティブ思考には密接なつながりがあります。 脳のエネルギー源は、2つしかありません。 （1）ブドウ糖 （2）酸素 脳 ...
仕事ができない人は「睡眠は仕事を怠けているのと同じ」と考えている。仕事ができる人... 3628
... 、よい睡眠が欠かせません。 十分な睡眠によって心と体にエネルギーが満たされ、質の高い仕事ができるようになります。 仕事 ...
ダイエットに失敗する人は、有酸素運動や筋トレが欠けている。ダイエットに成功する人... 3628
... 素運動とは、酸素を取り入れる時間がないほどの短時間にエネルギーを消費する運動のことです。 筋トレによって筋肉量を増や ...
緊張をほぐすのに有効な4つのツボ。 3628
... ぐすなら、ツボを押さえてみませんか。 ツボは「気と血のエネルギーの通り道」といわれています。 道具は必要なく、いつでも ...
同棲で朝起きられないときの3つの対策。 3628
... ーライト」と呼ばれます。 可視光線の中でも波長が短く、エネルギーが大きい光であるため、脳の興奮を高める影響があります ...
「正しい」「間違っている」に、こだわりすぎない。 3628
... あかない会話の展開です。 必死になっているのは、時間とエネルギーの無駄な抵抗なのです。 「何が正しいのか、何が間違って ...
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