171～180件（182件中）の検索結果
- 何か変化を持たせたいと思ったときのキーワード。「いつもの逆」。 4798
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...服を着ているなら、たまには派手な服を着てみる。 いつもウォーキングをしているなら、たまにはランニングをしてみる。 いつも... -
- 下がったテンションは、自分で上げる。 4798
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...思うなら、一度試してみれば、すぐ効果を実感できます。 ウォーキングでもランニングでもかまいません。 歩くこと・走ることを... -
- マスクをせざるを得ない状況で気づいた、意外な効用。 4776
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...いし、仕方なくつけていました。 しかし、マスクをつけてウォーキングをしていたある日のことです。 意外な効用が、体に表れ始... -
- なぜ、老いるときには、あっという間に老いるのか。 4776
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...切ることが必要です。 それが、老若男女、誰でもできる「ウォーキング」だと考えています。 「老い」に対して、過大に否定しす... -
- 運動神経が悪くても落ち込まない。運動神経がゼロでも普通に生きられる。 4776
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...経がないから運動ができないというのも誤解です。 散歩やウォーキングであれば、運動神経がゼロでも楽しめます。 スポーツジム... -
- いらいらしたときは、とにかく歩こう。歩いた距離に比例して、気持ちが静まってくる。 4776
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...、嫌でも気持ちが静まってきます。 いらいらしたときは「ウォーキングをするチャンス」と考えましょう。 ●歩いた距離に比例し... -
- 食べすぎた罪悪感は、運動で晴らそう。 4776
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...あるため、軽い運動で十分です。 たとえば、軽い筋トレやウォーキングです。 糖が脂肪に変わる前に運動でカロリーを消費すれば... -
- いらいらしたら、運動で汗を流そう。ストレスは、汗と一緒に出ていく。 4776
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...可能です。 両手を大きく前後に振って早歩きを心がければウォーキングになり、立派な有酸素運動になります。 10分ほど歩けば、... -
- 外の見えるカフェで、道行く人を眺めながら人間観察を楽しむ。想像を膨らましてみるの... 4776
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...いるカップル。 キャリーバッグを引きずって歩く若者。 ウォーキングを楽しんでいる中年女性。 杖を突きながら歩く年配者。... -
- 「のんびりぶらぶら散歩を楽しむ＋すれ違う人のファッションをチェックする」 4776
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...せん。 力を抜いてマイペースで歩くだけでOK。 早歩きのウォーキングもいいですが、のんびりぶらぶら散歩を楽しむことも、よ... -
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