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を楽しめるでしょう。 もしスポーツが大げさなら、2人でウォーキングやランニングをするのも悪くありません。 スポーツではあ ...
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ことです。 一緒にスポーツジムに行くのもよし。 一緒にウォーキングやランニングをするのもよし。 もやもやしたことがあって ...
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つながるでしょう。 1人でスポーツを楽しむなら、水泳・ウォーキング・ランニングなどがあります。 淡々と自分のペースで楽し ...
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、ご機嫌になる ・美しい絵画を見ると、ご機嫌になる ・ウォーキングで汗をかくと、ご機嫌になる ・お気に入りのアニメを見る ...
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筋トレをして、筋肉をつけ、基礎代謝を上げましょう。 ウォーキングやランニングをして、有酸素運動を心がけましょう。 運動 ...
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す。 運動をして忙しくなるのもかまいません。 筋トレ、ウォーキング、ランニングなど、好きに体を動かしてください。 運動を ...
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ンチに座って、風を感じながら自然観賞を満喫する。 14.ウォーキングやランニングをしながら、ハイテンポの音楽を楽しむ。 1 ...
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の両方を温めてくれる効果があるので特におすすめです。 ウォーキングやランニングを楽しめば、体の血行がよくなるだけでなく ...
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ときは、適度に気分転換をするのがいいでしょう。 散歩・ウォーキング・ランニング。 読書・映画鑑賞・音楽鑑賞・マッサージ体 ...
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出てきます。 適度に運動をするのも効果的です。 散歩・ウォーキング・ランニングなど、ほどよく体を動かすことで運動神経を ...