91～100件（182件中）の検索結果
- 仕事ができない人は、ストレスを酒と食で発散させる。仕事ができる人は、運動で発散さ... 4964
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...レスを運動で発散させます。 筋トレで筋力を鍛えます。 ウォーキング・ジョギング・ランニングなどで、体を動かします。 無酸... -
- 心を落ち着かせたいなら、勝敗がつく娯楽は不適切。 4964
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...増やすことにもなりかねません。 スポーツを楽しむなら、ウォーキング・ジョギング・ランニングなど、勝敗のない運動がおすす... -
- アンチエイジングで若返る30の方法 4953
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...果をきちんと確かめるには、時間がかかる。 衰えた肌は、ウォーキングによって再活性がされる。 悪習慣を素直に認めない習慣が... -
- まとめ | アンチエイジングで若返る30の方法 4953
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...かめるなら、最低でも1カ月間は使い続ける。 25.定期的なウォーキングで、心も体も若返る。 26.悪習慣を素直に認めて、改善に... -
- 何をやっても気持ちが切り替わらないときは、そのままでいい。 4953
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...、映画鑑賞。 ヨガ、ストレッチ、マッサージ。 筋トレ、ウォーキング、ランニング。 何か別のことをすることで、注意が別のと... -
- ピンチに強い人には、体力がある。 4953
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...肺機能を強化しておけば、いざというとき強くなります。 ウォーキングやランニングをしていると、達成感が得られ「私にはでき... -
- 汗をかくのは、サウナより有酸素運動のほうがいい。 4942
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...ストレス解消は、やはり体を動かして流す汗に限ります。 ウォーキングでもランニングでもいいのです。 無理をしない程度に体を... -
- 歩くスピードに「緩急」という変化をつけて歩いてみる。 4942
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...種類あります。 （1）速く歩いて有酸素運動を意識する「ウォーキング」 （2）リラックスを意識する「散歩」 あなたはどちらの... -
- 40代がしておきたい30のこと 4942
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...とも「自分の一部」と思って、受け入れる。 40代からは、ウォーキングを日課にしよう。 子どもは、親であるあなたを見て、育っ... -
- 60代がしておきたい30のこと 4942
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...自然と朝早くに目覚めてしまう。 さて、どうするか。 ウォーキングは、夫婦で楽しむのが一番。 パートナーとの関係が、これ... -
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