791～800件（1247件中）の検索結果
- メンタルを鍛える30の方法 2570
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...にしていないか。 困難を乗り越える作品を見て、前向きな刺激を受ける。 自分の手柄を人に譲ることで、メンタルを鍛え... -
- メンタルトレーニングに想像力を生かすと、成功への近道になる。 2570
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...ノクロよりカラーで思い浮かべましょう。 できれば五感の刺激まで想像するようにしましょう。 自分が成功している光景... -
- 基本を淡々と続けることも、立派なメンタルトレーニング。 2570
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...基本は、簡単・単純・単調です。 平凡で、当たり前で、刺激も少ない。 誰でもできる。 できても、誰も褒めてくれな... -
- 緊張をほぐすのに最も適した飲み物といえば、ハーブティー。 2570
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...す。 （特徴1）カフェインレス カフェインは、交感神経を刺激して、興奮や緊張を高める効果があります。 緊張をほぐす... -
- 即効性のある緊張対策として有効なのが、スクワット。 2570
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...す。 大切なのは、筋肉に負荷を与えること。 運動神経を刺激することで、緊張から意識がそらせたり、気分転換になっ... -
- 人前で話す前は、ガムを噛もう。 2570
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...をほぐしたりリラックスを促したりできます。 顎の筋肉が刺激され、心を落ち着かせる効果があります。 （効果2）発音... -
- 一口の水を飲むだけで、緊張がほぐれる。 2570
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...ります。 緊張しているときに水を一口飲めば、交感神経が刺激され、心身のリラックスを促せます。 水は、常温でも冷温... -
- 携帯用カイロから熱をもらうと、緊張もほぐれる。 2570
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...られます。 カイロの適度な温かさによって、副交感神経が刺激され、リラックスが促されます。 貼る場所は自由ですが、... -
- 軽いジャンプには、緊張をほぐす効果がある。 2570
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...ったりします。 体全身にジョギングをしているかのような刺激を与えることができ、心身のこわばりを和らげることがで... -
- 緊張で口が渇いたとき、唾液の分泌を促す3つの対処法。 2570
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...液の量は、大人で1.5リットル。 緊張によって交感神経が刺激されると、唾液量が減少するため、口の中が乾きやすくな... -
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