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びたい習い事ほど、1人で参加しよう。 英会話、ダンス、ヨガ、フィットネス、茶道、華道。 自分を高めて生活を向上さ ...
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楽に行えることがいいでしょう。 たとえば、散歩・入浴・ヨガ・瞑想です。 どれも体力や技術は必要ないので、気楽に行 ...
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か。 たとえば、リラックスの時間を作ってみましょう。 ヨガでも、散歩でも、マッサージでもいい。 あえて時間は気に ...
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すくなります。 ・部屋の掃除をすると、ご機嫌になる ・ヨガ体操をすると、ご機嫌になる ・手紙を書くと、ご機嫌にな ...
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期的な運動、カラオケでのストレス発散。 禁煙、禁酒。 ヨガ、半身浴、マッサージ。 腹八分目で抑える習慣。 友人と ...
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温泉に行くのもよし。 好きなことに没頭するのもよし。 ヨガやマッサージでリラックスをするのもよし。 気晴らしの旅 ...
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カラオケで歌うこと、音楽鑑賞・映画鑑賞を楽しむこと。 ヨガ、スパ、岩盤浴、マッサージ、アロマセラピーなどリラク ...
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キング、ジョギング、筋トレ、ストレッチ体操、半身浴、ヨガ、瞑想などなど。 アナログ活動に集中すれば、充実した時 ...
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の勉強をしよう。来年は歴史漫画を読破しよう。再来年はヨガ教室に通おう」 好きな勉強なら、どきどきわくわくしなが ...
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半身浴+音楽鑑賞 ・映画鑑賞+筋トレ+オンラインゲーム ・ヨガ+料理+美術館巡り ・掃除+瞑想+写経 ・釣り+ジグソーパ ...