271～280件（518件中）の検索結果
- まとめ | 散歩の楽しみ方に気づく30のポイント 3651
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...こそ、体を動かす。 2.歩くことで、体と脳の若々しさを、維持する。 3.田舎なら、人や建物が集まっているところを歩く... -
- まとめ | 健康のためになる30の散歩術 3651
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...いた歩数」より「歩き続けた日数」を意識する。 13.健康維持を目的とするなら、1日最低5,000歩は歩く。 14.足を意識... -
- 空腹状態でのウォーキングは控える。特に朝は要注意。 3651
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...が燃焼されにくいためです。 飢餓の状態で、少しでも生命維持をしようとする、人体機能の1つです。 では、そうした節... -
- じっと立っているだけでも、カロリーを消費する。 3651
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...ます。 足の筋肉だけではありません。 じっと立つ姿勢を維持しようと、つま先・アキレスけん・太もも周辺など、下半... -
- 「歩く時間」を作るより、自然に歩ける空間を作る。 3651
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...を上り下りしなければなりませんから、毎日一定の運動を維持できます。 1階建ての住宅なら、わざとトイレから遠い部... -
- 姿勢が悪いから疲れやすい。疲れるから、余計に姿勢が悪くなる悪循環。 3651
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...伝わってきます。 そういう姿勢で歩いているから、元気を維持しやすいのでしょう。 背筋が伸びて背骨が垂直になってい... -
- まとめ | ワインの味わいを楽しむ30の方法 3651
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...評価するのはやめる。 13.適量の赤ワインを飲んで、健康維持に役立てる。 14.ワインとの出合いを、大切にする。 15.... -
- フレンチ・パラドックスによって明らかになった、ワインの効果。 3651
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...むことが、ポイントです。 適量の赤ワインを飲んで、健康維持に役立てる。... -
- ワインを飲んで、悪い酔いしない方法。 3651
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...よく感じられるはずです。 結果として、ワインの味わいを維持しながら、飲む量だけ減らせます。 ワインに悪酔いしなく... -
- 器と箸の並べ方には、ルールがある。ルールに込められた意味とは。 3651
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...ている配置」です。 特別な事情がないかぎり、この配置を維持しながら食事を進めます。 ただし、左利きの人が食べにく... -
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