自信は手に入れるだけではありません。

取り戻すものです。

最初は自信があったのに、だんだんなくなってきたのは「秘密」や「悩み」が増えていったからです。

その「秘密」「悩み」をまず、吐き出してしまうと、最初にあった自信を取り戻せます。

私が留学生だったころ、中国語のクラスを取っていました。

中国語のクラスの先生は、教えるのが上手でした。

生徒みんなに中国語で話しかけ、わからないところがあっても、うまく助け舟を出してくれます。

このクラスの特徴は、中国語でプライベートを話さなければいけないことです。

先生は生徒が嫌がっているのに、全然気づいていません。

もちろん私にも、中国語でどんどんプライベートの探りが始まりました。

個人的なこともすべて中国語で答えなければなりません。

これが恥ずかしいのです。

恥ずかしいのは「中国語で話すこと」ではなく「プライベートなことを話すこと」です。

ほかの生徒たちの前で、中国語でプライベートを話すというのは、秘密を打ち明けてしまう瞬間です。

もう中国語のクラスではありません。

私が話すときは、クラス中が静まり返り、私のプライベート話に耳を傾けます。

この恥ずかしさは、つらかった。

私の専攻は中国語です。

だから専攻科目を終えるまでの計2年間を通して、私のプライベートを中国語で話していくと、あるところにたどり着きます。

もう隠していることがなくなってしまうのです。

秘密を全部吐き出してしまったときの私は、すでに自信に満ちていました。

いつどこからどんな質問が飛んでこようが、一度口に出してしまったものは、もう秘密でも何でもありません。

ただの笑い話です。

このおかげで、私は自信を取り戻すことができました。

自信がない人は、何か隠し事や悩みをため込んでいる人です。

自信はつけるだけではありません。

取り戻すものでもあるのです。

今、ため込んでいる秘密や悩みをすべて吐き出してしまえば、それだけで自信を取り戻せます。

もともと自信があったのに、だんだん秘密や悩みが多くなってしまったがために、精神的に重くなってしまっただけです。

吐き出してしまいましょう。

話してしまえば、人生が終わるというようなことも、実はほかの人から見れば大したことではないのです。

吐き出してしまえば、必ず体が軽くなっているはずです。

• 「秘密」と「悩み」を、吐き出してしまう。