自信をつけるために大切なことは「頭」ではなく「体」で覚えることです。

頭で覚えたことは、忘れやすく動きに時間がかかるという特徴があります。

それに対して「体」で覚えたことは、とっさのときに無意識に動いてしまい、なおかつ動きが速い特徴があります。

たとえば、お手玉です。

私は最初、お手玉3個を頭で考えながらやっていました。

「ここにボールが飛んできたら手をこのように動かして……」と考えながらのプレーでしたから、ぎこちなく動きも遅かったのです。

それが「量」をこなすと、いつの間にか「体」が勝手に動き始めました。

私の場合、何かを特別にやったわけではありません。

ただ、ひたすら「量」をこなしていただけです。

そうすることで、体が動きを覚えてしまっていたのです。

今では、話しながら、歩きながら、それも速いスピードでお手玉ができるようになりました。

体が勝手に動きますから、いつでもどこでもやれる自信があります。

友人に「頭でどう考えてやっているの？」と聞かれたことが何度もあります。

私はいつも「何も考えていないよ」と答えています。

本当に何も考えていないのです。

体が勝手に動くのです。

これは人が歩くのと同じ感覚です。

人が歩くとき、何も考えずに歩けます。

たくさん歩いて、体が覚えてしまっているのです。

自信をつけるときには、とにかくまず「量」をこなしましょう。

「量」をこなすことで、動きが「体」に染み付いてきます。

自信をつけるためには、ただたくさん「量」をこなしていけばよかっただけです。

• 覚えるときには「頭」ではなく「体」に染み込ませる。