「やる気が出ない、元気が出ない。ああ、自分はやはりダメな人間だ……」

行動することを精神力の問題にしている人をよく見かけます。

やる気が出なくて、行動できないのは、納得できる理由です。

しかし、気持ちが先にあって行動するのではありません。

行動が先にあって、気持ちが出てくるのです。

人間は、体を動かしていると、だんだんやる気や元気が出てくるようになっています。

自家発電と同じです。

まず体を動かさないと、やる気・元気という気力も発電されないのです。

朝起きたときは眠くても、体を動かしているうちに、目が覚めて元気が出てくるということはありませんか。

「眠い。今日も学校か」と寝起きにやる気はなくても、着替えや食事など、体を動かすうちに元気が出てきます。

体を動かしているから、やる気・元気が出てくるのです。

やる気・元気が出てから、体を動かすのではありません。

やる気・元気は自家発電なのです。

とにかくまず体を動かしましょう。

気持ちは、最初からなくてもいいのです。

• まず体を動かして、やる気・元気を発電する。