まとめ
（生活の質を向上させる30のヒント）

• 悪い口癖があれば控え、できるだけ良い口癖を身につける。
• 信号待ちは、息抜きとして活用する。
• 分厚くて思い本に悩んでいるなら、ペーパーナイフで半分に分解する。
• カードや食券を差し出すときは「お願いします」の一言を添える。
• 積極的な挨拶を心がける。
• いらいらしやすい人は、部屋に観葉植物を飾る。
• アイデアは、浮かんだ瞬間に書き留める。
• 「何だかわからないけどすごい」という体験をしに行く。
• 元気がないときこそ、勉強をする。
• 字の小さな本は、拡大鏡を使って読書する。 スマホで撮影して、拡大表示して読む。
• 選択肢が少ないことに、感謝する。
• 普段の食事から十分な栄養が取れないなら、素直に健康食品を頼る。
• 魚の骨の取り方を親から学んでいない人は、動画サイトで学ぶ。
• まず普段の生活を通して、少しずつ自分を磨いていく。
• 上司からおごりのときは、気持ちよくおごられる。
• ゲームは時間の無駄と決めつけるのではなく、目的があることを確認する。
• いきなり質問するのではなく「すみません。ご質問があるのですがよろしいでしょうか」という一言から始める。
• 試着室が混んでいても、諦めない。
• お金はなくても、豊かに暮らせることに気づく。
• 放送禁止用語をチェックして、日常会話の参考にする。
• 運動嫌いな人は、家事雑事を頑張って運動不足を解消する。
• ファストファッションは、かぶりそうで意外とかぶらない、という現実に気づく。
• 考えすぎて行動できない人は「即行動」を心がける。 大きな決断は、期限を設けたうえで考える。
• 箸の持ち方がおかしいなら、今からでも直しておく。
• 朝起きて疲れが取れていなければ、原因を探り、生活の改善を心がける。
• 誕生日プレゼントに悩んだら、食事のおごりを検討してみる。
• お世話になっている人への贈り物は、無駄遣いと考えず、むしろ気持ちよく奮発する。
• 自宅に1冊、地図帳を置いておく。
• 美術館に行って、感性を磨く。
• 年賀状をやめたいときは「年賀状じまい」で辞退の挨拶をする。

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