別れ話のときにお酒は避けましょう。

お酒を飲むと、理性や感情をコントロールしにくくなり、冷静な話し合いがしにくくなります。

頭の回転も鈍くなり、冷静な会話が難しくなるでしょう。

後になって「なぜあんなことを言ったのだろう」と悔やむことになるはずです。

別れ話のときには、お酒を飲みたくても、ぐっとこらえることが大切です。

では逆に、別れ話のときに適した飲み物もあります。

それは、カフェインの含まれた飲み物です。

たとえば、紅茶・緑茶・コーヒーです。

カフェインが含まれた飲み物を飲むと、中枢神経が刺激され、頭がしゃきっとします。

思考がはっきりした状態になり、頭の回転も速くなります。

夜に別れ話を切り出す場合も、カフェインが含まれた飲み物が役立ちます。

夜は、疲れや眠気が話の妨げになりますが、カフェインが含まれた飲み物を飲めば、疲れも眠気も吹き飛ぶでしょう。

特にカフェインの含有量が多いコーヒーは、別れ話との相性が抜群です。

カフェインの力を借りれば、冷静な話し合いを促せるでしょう。

また、できれば冷たい飲み物より温かい飲み物のほうがいいでしょう。

温かい飲み物は血行がよくなるため、覚醒作用がさらに高まります。

ただし、飲みすぎには要注意です。

カフェインには、利尿作用があります。

飲みすぎると、お手洗いに行く回数が増えてしまうため、別れ話の妨げになることがあります。

飲むときは、適度の範囲を心がけましょう。

• カフェインが含まれた飲み物を飲みながら、別れ話を切り出す。