私たちは子どものころから「落ち込んではいけない」と教えられてきました。

いつも明るく振る舞っていなさいと教えられてきました。

もちろんそうできれば理想ですが、なかなか簡単にできるものではありません。

やはり人生では、落ち込むこともあります。

落ち込むのはいいのです。

落ち込んだときは、反省するいい機会です。

「なぜうまくいかなかったのだろう」「どこが悪いのだろう」と、いつもより深く真剣に考えることができるでしょう。

深く反省するから、改善も促しやすくなるのです。

落ち込むのはいいのです。

いけないのは、落ち込み続けることです。

いつまでもくよくよして、自分を責め続けるのはよくありません。

ずっと落ち込んでばかりでは、人生は前に進んでいかないのです。

大切なことは、落ち込みから立ち直ることです。

傷ついたときは、自分を優しくいたわりましょう。

休憩したり気分転換をしたりなどです。

時間はかかるかもしれませんが、しばらくすればきっと落ち込みから回復できます。

立ち直ったとき、新しく成長した自分に、生まれ変わっているのです。

• 落ち込んだときは、自分を優しくいたわって、立ち直る。