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トイレや自販機に行くとき、わざと遠回りの道を歩く。歩行距離に比例して、リフレッシ...
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トイレや自販機に行くとき、わざと遠回りの道を歩く。
歩行
距離に比例して、リフレッシュの効果も高まる。 休憩でお
...
す。 息抜きをかねて、わざと遠回りをしてみましょう。
歩行
距離が伸びるにつれて運動量も増えるため、よいリフレッ
...
素直に道を譲ったほうが、ストレスがたまらない。
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があります。 後ろから少しずつ足音が近づいてきます。
歩行
スピードは人によって異なります。 自分の
歩行
スピードよ
...
り、後ろの人の
歩行
スピードのほうが速いと、そのうち追いつかれます。 後ろ
...
冒険心をくすぐる上手な歩き方。
11247
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りながら、うまくステップアップができますし、だんだん
歩行
距離が伸びていきます。 これを東方面で終われば、次は西
...
でしょう。 「この先の光景を見てみたい」という動機が、
歩行
距離を伸ばす底力になるのです。 「この先の光景を見てみ
...
「実は私も、こういう経験がある」
9539
...
意外に印象に残らないものです。 「車を運転するときには
歩行
者に気をつけよう」とはいえ、誰もがすでに頭ではわかっ
...
ているので、印象に残りません。 「
歩行
者に気をつけていなかったばかりに、ぶつかりそうになっ
...
落ち込んだときは、いつもと違った道を通る。
8203
...
ません。 むしろ少し遠回りになるほうがいいでしょう。
歩行
距離が増えるぶん、たくさんの風景に出会え、よい運動に
...
「足腰を強くする」というのは「人生に対して強くなる」ということ。
8016
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、足腰が必要とされない場面はほとんどありません。 二足
歩行
をする人間だからこそ、足腰は、まさに生活全体を支える
...
腕を90度に曲げながら歩くと、上半身を鍛えながら歩くことができる。
8016
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げた状態で歩くものでした。 普通に私たちが歩く、自然な
歩行
スタイルです。 しかし、ダイエットを意識したウォーキン
...
靴にお金をかけると、歩きたくなる。
8016
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快適な運動靴であるほど、歩きやすく疲れにくいため、
歩行
距離も長くなります。 おしゃれな靴であるほど、気持ちが
...
まとめ | 散歩の楽しみ方に気づく30のポイント
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この先の光景を見てみたい」という希望を胸に、ゆっくり
歩行
距離を伸ばしていく。 23.夫婦で、散歩する。 24.犬を、
...
高機能な歩数計は、よきアドバイザー役になる。
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数計となると、単に歩いた歩数の機能にとどまりません。
歩行
距離・消費カロリー・1週間ごとの合計歩数・日単位で記録
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