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人生の教科書
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71～80件（327件中）の検索結果
力があるから行動するのではない。行動するから力が出てくる。 4730
... は「第2の心臓」といわれています。 下半身には、全身の筋肉の3分の2が集まっています。 下半身を動かせば、一度に多 ... くの筋肉を動かすことができ、体全身の血流がよくなります。 少し ...
足組みは万病のもと。 4675
... ますが、実は問題です。 片足に負担をかけてしまうので、筋肉のバランスが悪くなったり、骨が正しい位置からずれてし ... 、きちんとつながっています。 足を組むと、上半身で使う筋肉のバランスが崩れます。 そのため首や肩に大きな負担がか ...
歩くことは、若々しい体と脳を保つ方法である。 4675
... 康を保つ方法です。 歩くことほど、体のさまざまな部位の筋肉を一度に動かす動作はありません。 歩く習慣を継続するこ ... とで、体全身の衰えかけている筋肉が鍛えられ、若々しさを取り戻す効果があります。 また「 ...
男性にとって、腕周りは特に重要な部分。 4675
... 力をつけておきましょう。 理想を言えば、やはり体全身の筋肉をバランスよく鍛えておくのが一番です。 しかし、筋トレ ... って、守ってくれそうな印象を受けるからです。 腕周りの筋肉を鍛えておく。 ...
冷え性の人は、水虫になりやすい。 4675
... 、やはり冷えの解消です。 定期的に運動することで、体の筋肉量を増やし、体を芯から温めましょう。 筋トレをして筋肉 ...
首の太さを決めるのは、自分が呼ばれたときの振り向き方。 4675
... う人の首は、だんだん太くなります。 首を使わないので、筋肉がたるんできます。 リンパの流れが悪くなるので、首が太 ... りません。 わざわざ顔を動かすから、いいのです。 首の筋肉が鍛えられます。 リンパの流れもよくなります。 首筋が ...
靴にお金をかけると、歩きたくなる。 4675
... えます。 歩くことは、健康維持に効果があります。 人の筋肉の7割は、下半身に集中しています。 歩くだけで、全身の ...
面接前の緊張を和らげるには、履歴書の音読が効果的。 4675
... 試合前の準備運動のようなものです。 体を動かすことで、筋肉が温まり、緊張が和らぎます。 履歴書を音読して口を動か ... すことで、顔の筋肉が温まり、緊張が和らいできます。 自己PRや志望動機の復 ...
力みと脱力の繰り返しで、過度の緊張をほぐす。 4675
... 返すだけでOKです。 まず全身に力を入れましょう。 人の筋肉は400種類以上あります。 もちろんすべての筋肉に力を入 ...
小さく始めて、後から大きく。 4675
... からやって確実に力をつけていくことが基本です。 確実に筋肉が付いてから、次にもう少し重たいバーベルに手をつけ、 ... だんだん負荷を大きくしていくのです。 この方法は、筋肉を鍛えるだけの話だけではなく、学力や実力、能力といっ ...
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