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ただ歩くだけで、多くの筋肉を同時に鍛えることができる。 11361
... のためになる30の散歩術 その29 ただ歩くだけで、多くの筋肉を同時に鍛えることができる。 人間の全身には、およそ4 ... 00種類の筋肉があります。 全身に数多くの関節が存在しますね。 関節 ...
https://happylifestyle.com/8206
ダイエットに失敗する人は、筋肉を減らそうとする。ダイエットに成功する人は、筋肉は... 10848
... 敗する人の30の違い その21 ダイエットに失敗する人は、筋肉を減らそうとする。 ダイエットに成功する人は、筋肉は減 ... のパターンがあります。 (1)脂肪が減って痩せる (2)筋肉が減って痩せる そのほか、汗・排尿・排便によって体重が ...
https://happylifestyle.com/19173
大股で歩くと、普段使っていない筋肉が鍛えられる。 10496
... する30の歩き方 その29 大股で歩くと、普段使っていない筋肉が鍛えられる。 普段、散歩で10,000歩も歩ける人は、並た ... いていのことでは足腰が筋肉痛にはなりません。 それだけ歩けるというのは、すでに足 ...
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冷えは万病の元である。 8706
... 防止するためには、2つの方法があります。 「運動をして筋肉量を増やす方法」と「温かい格好をする方法」です。 (1 ... )運動をして筋肉量を増やす 冷え性は、女性に多い症状です。 女性に多い ...
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毎日歩き続けていると、ついには筋肉痛が懐かしくなる。 8606
... する30の歩き方 その15 毎日歩き続けていると、ついには筋肉痛が懐かしくなる。 全然歩き慣れていない人が3,000歩歩 ... けば、おそらく翌日は筋肉痛です。 私がそうでした。 歩いた次の日は足が痛くて、 ...
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美しい女性には「定期的な運動習慣」がある。 7992
... 、運動習慣がありますか。 「運動は疲れる。面倒くさい。筋肉痛が嫌」 たしかに大変なところもあります。 運動するに ... も時間がかかります。 翌日は筋肉痛で苦しいこともあるでしょう。 しかし、運動を否定する ...
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筋トレは、身長の増加に効果があるのか。 7630
... まず適度な筋トレなら、身長の増加に有効です。 筋トレで筋肉に負荷を与えることで、筋肉繊維が傷つき、筋肉痛が発生 ... します。 筋肉痛の痛みの原因である乳酸には、成長ホルモンの分泌を促 ...
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犬の2種類の筋肉を鍛えることで、老化を防止する。 7530
... 愛犬を長生きさせる30の方法 その13 犬の2種類の筋肉を鍛えることで、老化を防止する。 犬との散歩に変化をつ ... ません。 歩くペースにも気を配ることが大切です。 犬の筋肉には、大きく分けて2種類あります。 「遅筋(ちきん)」 ...
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なぜ緊張すると、声や手足が震えるのか。 7530
... 張したとき震えるのはなぜでしょうか。 結論から言うと「筋肉のけいれん」なのです。 震えに至る流れを説明します。 ... すぐ力を抜いてリラックスすれば異常は起こりませんが、筋肉に力を入れた状態がずっと続くと、次第に筋肉が疲労しま ...
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表情筋は、いくつになっても、鍛えられる。 7329
... になっても、鍛えられる。 人の豊かな表情は、たくさんの筋肉が組み合わさってできています。 表情筋です。 表情筋と ... は、表情を作るために使われる筋肉です。 人の顔には、およそ40種類もの表情筋があります。 ...
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