1～10件（309件中）の検索結果
- ただ歩くだけで、多くの筋肉を同時に鍛えることができる。 10727
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...のためになる30の散歩術 その29 ただ歩くだけで、多くの筋肉を同時に鍛えることができる。 人間の全身には、およそ4...00種類の筋肉があります。 全身に数多くの関節が存在しますね。 関節... -
- ダイエットに失敗する人は、筋肉を減らそうとする。ダイエットに成功する人は、筋肉は... 10240
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...敗する人の30の違い その21 ダイエットに失敗する人は、筋肉を減らそうとする。 ダイエットに成功する人は、筋肉は減...のパターンがあります。 （1）脂肪が減って痩せる （2）筋肉が減って痩せる そのほか、汗・排尿・排便によって体重が... -
- 大股で歩くと、普段使っていない筋肉が鍛えられる。 9894
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...する30の歩き方 その29 大股で歩くと、普段使っていない筋肉が鍛えられる。 普段、散歩で10,000歩も歩ける人は、並た...いていのことでは足腰が筋肉痛にはなりません。 それだけ歩けるというのは、すでに足... -
- 筋肉痛は頑張った証拠。ポジティブに考えることで、痛みが快感に変わる。 9070
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...時間を無駄にしない30の方法 その17 筋肉痛は頑張った証拠。 ポジティブに考えることで、痛みが快...感に変わる。 筋トレをした翌日は、筋肉痛に苦しめられます。 体を動かすたびに「痛い、痛い」と... -
- 冷えは万病の元である。 8200
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...防止するためには、2つの方法があります。 「運動をして筋肉量を増やす方法」と「温かい格好をする方法」です。 （1...）運動をして筋肉量を増やす 冷え性は、女性に多い症状です。 女性に多い... -
- 毎日歩き続けていると、ついには筋肉痛が懐かしくなる。 8097
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...する30の歩き方 その15 毎日歩き続けていると、ついには筋肉痛が懐かしくなる。 全然歩き慣れていない人が3,000歩歩...けば、おそらく翌日は筋肉痛です。 私がそうでした。 歩いた次の日は足が痛くて、... -
- 美しい女性には「定期的な運動習慣」がある。 7516
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...、運動習慣がありますか。 「運動は疲れる。面倒くさい。筋肉痛が嫌」 たしかに大変なところもあります。 運動するに...も時間がかかります。 翌日は筋肉痛で苦しいこともあるでしょう。 しかし、運動を否定する... -
- 筋トレは、身長の増加に効果があるのか。 7179
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...まず適度な筋トレなら、身長の増加に有効です。 筋トレで筋肉に負荷を与えることで、筋肉繊維が傷つき、筋肉痛が発生...します。 筋肉痛の痛みの原因である乳酸には、成長ホルモンの分泌を促... -
- 犬の2種類の筋肉を鍛えることで、老化を防止する。 7076
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...愛犬を長生きさせる30の方法 その13 犬の2種類の筋肉を鍛えることで、老化を防止する。 犬との散歩に変化をつ...ません。 歩くペースにも気を配ることが大切です。 犬の筋肉には、大きく分けて2種類あります。 「遅筋」と「速筋」... -
- なぜ緊張すると、声や手足が震えるのか。 7076
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...張したとき震えるのはなぜでしょうか。 結論から言うと「筋肉のけいれん」なのです。 震えに至る流れを説明します。...すぐ力を抜いてリラックスすれば異常は起こりませんが、筋肉に力を入れた状態がずっと続くと、次第に筋肉が疲労しま... -
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