HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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81～90件（258件中）の検索結果
失恋した後こそ、花を買いたいベストタイミング。 4854
... どんよりしてきます。 二酸化炭素の濃度が高くなる一方、酸素の濃度は低下して、空気も悪くなります。 そこで必要なの ... 花がおすすめです。 本物の花は、二酸化炭素を吸収したり酸素を生み出したりなど、部屋の空気を新鮮に保つ効果もあり ...
仕事ができない人は、ストレスを酒と食で発散させる。仕事ができる人は、運動で発散さ... 4854
... グ・ジョギング・ランニングなどで、体を動かします。 無酸素運動であれ有酸素運動であれ、体にはプラスに働きます。 ...
体を鍛えることは、メンタルも鍛えること。丈夫な体から、強いメンタルが生まれる。 4854
... ため、気持ちにも余裕が生まれます。 体を鍛える際は「有酸素運動」と「筋トレ」をバランスよく心がけましょう。 有酸 ...
なぜ緊張したとき、あくびが出るのか。 4854
... 、脳は大きなストレスを受けます。 呼吸が浅くなり、脳が酸素不足に陥ります。 強いストレス状態が続くと、脳に悪影響 ... め、あくびが出るのです。 あくびによって、不足していた酸素を補い、少しでも精神的な余裕を取り戻そうとします。 緊 ...
まとめ | ウォーキング・ダイエットのすすめ 4815
... する。 3.ウォーキングに、具体的な目標を掲げる。 4.有酸素運動を意識するなら、だらだら歩くのはやめる。 5.ダイエ ... ットのために、有酸素運動をする。 6.食後に、軽い散歩をする。 7.ダイエット ...
ネガティブな人は、朝食を抜く。ポジティブな人は、しっかり朝食を食べる。 4815
... まれるのは、脳です。 脳の活動に必要なのは、ブドウ糖と酸素。 酸素は、吸収によって自然に取り込めますが、ブドウ糖 ...
もっと肩の力を抜こう。もっと深く呼吸をしよう。 4815
... 下したりします。 呼吸が浅くなっていると、脳を循環する酸素量も不足するため、頭の働きが低下します。 そうしてスト ... 、ゆっくり息を吐く。 吸うより吐くことに力を入れると、酸素を効率よく体内に取り込めます。 肩の力を抜いて深く呼吸 ...
犬のぼけを予防するなら、DHAとEPAが効く。 4775
... の物質には、細胞組織を大きく傷つける作用を持つ「活性酸素」を抑制する働きも確認されています。 活性酸素を抑制で ...
あなたの体は、神様からの「借り物」。 4775
... 生のときに亡くなりました。 肺がどんどん小さくなって、酸素を取り込めなくなる病気にかかっていました。 いつもマラ ... うに、息が荒かったのです。 いくら呼吸をしても、十分に酸素を取り込めないために、いつも呼吸が荒かったわけです。 ...
ビタミンCが肌に効く、5つの理由。 4775
... 作用 人は生きているかぎり、老化します。 細胞から活性酸素が排出され、体がさびる原因になります。 ビタミンCは、 ... 活性酸素を抑える働きがあります。 肌そのものの健康を保ちやすく ...
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