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人生の教科書
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191～200件（852件中）の検索結果
まとめ | 子どもの身長を伸ばす30の方法 3326
... ャンス」と考える。 3.身長を伸ばすために「栄養・睡眠・運動」の3大要素をしっかり心がける。 4.タンパク質・カルシ ... だけ熟睡できるように寝室や習慣を見直す。 21.縦方向の運動を心がける。 22.好きでもないスポーツを無理やりさせる ...
筋トレ後の飲酒は、悪酔いの原因になる。 3326
... 臓器ですが、それでも限界があります。 筋トレは、無酸素運動に分類されます。 筋トレを行うと、エネルギーを生み出す ... わることで、悪酔いにつながってしまうのです。 「無酸素運動は、肝臓に負担をかける運動」ということを覚えておいて ...
気力が出るから動くではない。動くから気力が出るのだ。 3326
... します。 気力がなくて悩んでいるなら、筋トレでも有酸素運動でもいいので、まず体を動かしてください。 体を動かして ... 歩でもいいので、何らかの形で体を動かしましょう。 軽い運動で十分です。 だらだらしていてもいいのです。 だんだん ...
誰もいないところで、こっそり貧乏ゆすりをする。小さな運動となって、ちょっとしたス... 3326
... 誰もいないところで、こっそり貧乏ゆすりをする。 小さな運動となって、ちょっとしたストレス解消になる。 貧乏ゆすり ... セロトニンの分泌が促されるため、心を静めてくれます。 運動の代わりとまではいきませんが、足を動かすことになるの ...
「ウォーキングやランニングを楽しむ＋ハイテンポの音楽を聴く」 3326
... ウォーキングであっても、速く歩けばれっきとした有酸素運動になります。 たっぷり呼吸するので、全身に新鮮な酸素が ... から不思議です。 リズムに合わせて体を動かせば、自然と運動量もアップして、あっという間に長い距離を達成できるで ...
「体の冷え性」だけでなく「心の冷え性」にも注意しよう。 3326
... 気にかかりやすくなるため要注意です。 冷え性対策には「運動をする」「入浴をする」「温かいものを食べる」などが有 ... ちなみに体の冷え性と心の冷え性の両方に有効なのが「運動」です。 運動は、体と心の両方を温めてくれる効果がある ...
冷えは万病の元である。 3300
... す。 冷えを防止するためには、2つの方法があります。 「運動をして筋肉量を増やす方法」と「温かい格好をする方法」 ... です。 （1）運動をして筋肉量を増やす 冷え性は、女性に多い症状です。 ...
去勢や避妊手術をした後は、太りやすくなるのは本当？おとなしくなるのは本当？ 3300
... 心がけてほしいことがあります。 （1）食事の管理 （2）運動量の管理 去勢をすればおとなしくなる上、食事を多く食べ ... てしまいがちです。 食事の量を管理しながら、運動の量も管理しましょう。 飼い主が楽をしたいがために、去 ...
汗には「よい汗」と「悪い汗」がある。 3300
... 分を含みます。 悪い汗は、脂っこい食事に偏っていたり、運動不足で汗をかく習慣がなかったりする人が、よくかきます ... は、悪い汗をかきやすくなったと言われます。 昔に比べて運動量が減り、食の欧米化に伴って油分を多く含んだ食事を口 ...
全力を出したなら、最下位でもガッツポーズ。 3300
... その10 全力を出したなら、最下位でもガッツポーズ。 運動会は、常に全力で当たりましょう。 かけっこ、綱引き、障 ... い物を食べれば、もっと元気とやる気が出てくるのです。 運動会は、最下位でも負けても、ガッツポーズをする。 ...
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