HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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171～180件（852件中）の検索結果
早朝の散歩習慣のすすめ 3378
... い時代」に直面している。 頭を使って進化した人類なら、運動不足の困難も、頭を使って乗り越えられるはずだ。 「歩き ... わずかな寄り道が、疲れを吹き飛ばしてくれる。 散歩に、運動神経はいらない。 植物の専門書を持ち歩けば、単なる散歩 ...
私たちは今、人類史上、最も「歩かない時代」に直面している。 3378
... 々の理由が挙げられますが、それ以上に深刻なのはやはり運動不足です。 歩かなくなった、ということです。 昔に比べ ... 段が発達した反面、歩かなくてもいい環境が増えたため、運動不足が顕著になり、肥満が深刻化しています。 食べる量が ...
まとめ | 健康のためになる30の散歩術 3378
... な目印を作ってから、歩く。 20.年を取るにつれて、よく運動する。 21.大変と感じる正体に、気づく。 22.水中ウォー ... 、ウォーキングは控える。 25.食事をした直後に、激しい運動をするのは控える。 26.「激しい運動かどうか」は「走る ...
歩きながらのほうが、英会話のリスニングがよく聞き取れる。 3378
... 素を消費するところです。 歩くとどうなるでしょうか。 運動することで、血液の循環がよくなります。 血液の循環がよ ... くなるだけではありません。 有酸素運動ともなれば、深い呼吸によって普段より大量の酸素を吸う ...
なぜ、顔はくすむのか。 3378
... 悪くなるような習慣が見られます。 「喫煙」「冷え性」「運動不足」です。 どきっとした人もいることでしょう。 では ... くすみやすくなります。 （くすみを取る方法2）定期的な運動 次に、定期的な運動を心がけます。 エレベーターより階 ...
70代の足腰を決めるのは、60代の過ごし方。 3378
... 0代の足腰を決めるのは、60代の過ごし方です。 60代まで運動をサボっていても、60代から運動を始めれば、十分立て直 ... 、何でもいいです。 夫婦で一緒にスポーツをすれば、いい運動になると同時に、夫婦仲も深まります。 買い物をするとき ...
まとめ | ダイエットに成功する人と失敗する人の30の違い 3378
... して、食べる以外のことを考えるようにする。 20.有酸素運動と筋トレの両方を心がける。 21.ダイエットでは、筋肉は ... 減らさず、脂肪を減らすようにする。 22.運動する機会は、普段の生活とは別に作るより、普段の生活に ...
ダイエットに失敗する人は、頑張って達成しようとする。ダイエットに成功する人は、楽... 3378
... イエットに失敗する人は、頑張って達成しようとします。 運動が面倒だけど、頑張る。 食事制限がつらいけど、頑張る。 ... ットに成功する人は、楽しみながら達成しようとします。 運動を義務とは思いません。 わくわく楽しみながら運動します ...
心を落ち着かせたいなら、勝敗がつく娯楽は不適切。 3378
... すか。 心を落ち着かせる方法はさまざまです。 ゲーム・運動・読書・音楽鑑賞・森林浴。 人によって性格も違いますか ... 注意です。 また、対戦型のスポーツも油断できません。 運動は、気分転換やストレス発散に効果的ですが、対戦型のス ...
鉄棒にぶら下がっていると、身長は伸びやすくなるのか。 3378
... 伸びるのは、骨が成長して縦に伸びたとき。 食事・睡眠・運動の相乗作用で骨が成長した結果、身長が伸びます。 鉄棒に ... が引き延ばされたためと考えられます。 人は日中に立って運動していると、体重による圧力によって、骨の関節部分にあ ...
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