HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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11～20件（41件中）の検索結果
「寝ている時間がもったいない」という人は誤解をしている。睡眠時間も、人生の楽しみ... 7973
... 産性のない時間に思えます。 できるだけ睡眠時間を削り、覚醒時間を延ばそうとする人がいるものです。 しかし「寝てい ... します。 頭の回転も悪くなり、ろくに集中できません。 覚醒時間が長くても、実際にはぼうっとしている時間が長いだ ...
就寝1時間前からは、テレビを見ない。 7771
... 眠前のテレビ視聴は、エスプレッソ2杯も3杯にも匹敵する覚醒効果があります。 睡眠前の脳に、余計な刺激は与えないこ ...
眠くなるような難しい本を、睡眠薬として利用する。 7569
... 睡眠薬として利用する。 眠れなくて困ったときには、その覚醒を利用して、難しい本を読む機会として活用しましょう。 ...
別れ話が重苦しくなり、話し合いが停滞したとき。 7367
... トイレに行ったとき、洗面台で手を洗うと、水の刺激が覚醒作用をもたらし、ますます効果的です。 別れ話が停滞した ...
時にはカフェインに頼ってみるのも悪くない。 7367
... めるには、カフェインも有効な手段です。 カフェインには覚醒作用があります。 コーヒーを飲んだ後、頭がすっきりして ...
質素な生活を笑いに変えて、お金も貯めよう。 7149
... 持ちよくありません。 一時的な快感のためにすることは、覚醒剤のようです。 笑いのネタとして、他人の欠点は絶好の餌 ...
指さし確認・声だし確認を癖にする。 7149
... 人間は、多くの感覚器官を使って行動したほうが、意識が覚醒し、集中力・注意力・記憶力も向上します。 多くの感覚器 ...
手荷物検査で疑われても、いらいらしないコツ。 7149
... ・顔つき・態度などから怪しいと疑われ、缶ケースの中に覚醒剤が入っているのではないかと怪しまれることがあるので ...
集中には2種類ある。「緊張した集中」と「リラックスした集中」。 7149
... 緩やかな波形が特徴です。 睡眠中に出やすい脳波ですが、覚醒時も、リラックスしていると現れます。 脳はリラックスし ...
シリアスなシーンで聞こえる寝息は、周りの迷惑。 7149
... 息を吐きます。 脳に酸素を送ると、働きが鈍っていた脳が覚醒して、眠気を吹き飛ばす効果があります。 ●ストレッチ 邪 ...
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