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の消費が少ない時間帯にたくさん食べるため、炭水化物が脂肪に変わりやすくなります。 食事量の配分が間違っているの ...
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酸素運動で消費されるカロリーの計算方法 ・基礎代謝・体脂肪・BMIなどの専門用語の知識 健康知識があれば、栄養バラ ...
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「痩せたい」という願いが強ければ強いほど、わずかな脂肪すら大きく感じられます。 やせ細った自分さえ、見慣れて ...
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えあれば、ダイエットは可能です。 あくまで重要なのは、脂肪を燃焼させること。 記録作業が直接痩せることに関係する ...
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多いでしょう。 食べなかった分だけカロリーが抑えられ、脂肪が燃焼されます。 食事制限の程度によっては、短期間で痩 ...
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ント4)できるだけ肉の脂身は取り除く 環境ホルモンは、脂肪に蓄積されやすい特徴があります。 脂身はおいしいですが ...
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原因になり、成長の妨げになる恐れがあります。 肥満は、脂肪が成長ホルモンの分泌を妨げる悪影響が指摘されているた ...
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トレス発散に役立ちます。 運動には、血中の老廃物や中性脂肪などの排出を促す働きもあります。 心身ともにすっきりし ...
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朝食で摂取したカロリーは日中の活動で消費されるため、脂肪にはならないのです。 少し余分に朝食を食べても、その分 ...
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が必要でしょう。 BMIが25以上は、肥満に分類されます。 脂肪でおなかが出ている様子は、お世辞にも美しいとは言えま ...