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団の中に入ったら、もう何も考えないこと。 目を閉じて、眠気を感じながら無心でいれば、スムーズに入眠できます。 1 ...
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が含まれています。 カフェインには覚醒作用があるため、眠気が吹き飛び、思考が明瞭になります。 コーヒーを飲んでお ...
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着れば、運動したい気持ちが高ぶり、パジャマを着れば、眠気が出てくるでしょう。 落ち着いた服を着れば、落ち着いた ...
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着替えると「睡眠モード」のスイッチが入ります。 自然な眠気がやってきて、だんだんまぶたが重くなってくるはずです ...
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る習慣を取り入れたりする必要もあります。 朝眠くても、眠気に打ち勝ち、行動しなければいけません。 面倒くさい気持 ...
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す。 制服を着れば気持ちが引き締まり、パジャマを着れば眠気が襲ってきます。 かわいいスカートをはけば、心も変化し ...
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だらやります。 寝起きや早朝に行うことが多いので、まだ眠気が残っているでしょう。 まだ体のスイッチがオンになって ...
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、せっかくの着替えの効果が半減します。 特に寝起きは、眠気が残っていてだらだらしがちですが、そういうときだから ...
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いません。 少しくらい眠くても、朝日を浴びているうちに眠気も吹き飛んでいきます。 散歩をしながら朝日を浴びれば、 ...
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とするかもしれませんが、テンションを上げれば、疲れも眠気も吹き飛びます。 にこにこしていれば、目の下のくまも目 ...