HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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31～40件（67件中）の検索結果
1分前の到着なのに、遅刻になった男性がいた。 6672
... と正確な時刻を刻んでいるでしょうか。 腕時計、壁時計、目覚まし時計。 それぞれチェックしてみてください。 少しくらい ...
暑いときは、冷えた缶ジュースを顔に当てて冷感刺激を楽しむ。寒いときは、温かい缶ジ... 6629
... しょう。 冷たい感覚がいい刺激になって眠気も吹き飛び、目覚ましの変わりにもなることもあるはずです。 一方、寒いときで ...
自然と早起きをした朝は、早めの活動を始めよう。何かいいことが起こるに違いない。 6629
... いない。 自然と早起きをしてしまう朝があるものです。 目覚まし時計が鳴るより早く起きてしまうことがあるでしょう。 自 ...
「眠たい」は、睡眠不足という証拠。眠たければ、もっと寝たほうがいい。 6600
... 分、睡眠が取れていれば、眠くはないのです。 週末の朝、目覚ましをかけずに自然に起きたときには、決まってもう眠気はな ... いはずです。 目覚ましを使わず、脳が休憩できるまで十分に睡眠を取ることがで ...
ハイテンポの音楽を聴けば、気持ちよく朝をスタートできる。 6572
... 楽を聴いてみましょう。 たとえば、ハイテンポのいい曲を目覚まし時計のアラームの代わりにしてみましょう。 寝起きから、 ...
起きたらすぐ、窓を開けよう。気持ちのいい朝は、新鮮な酸素が必要。 6572
... う。 窓から入る新鮮な空気を大きく吸い込むことは、脳の目覚ましにもとても効果的です。 酸素不足の脳は、記憶力も集中力 ...
「早起き」という言葉を使うのが恥ずかしいくらい、当たり前の習慣にする。 6544
... くらいです。 それが、もう完全に習慣になっています。 目覚まし時計がなくても、朝の4時や5時には、自然と目が覚めてし ...
休日なら二度寝もOK。二度寝ほど、気持ちのいい時間はない。 6544
... 気づかないうちに時間が過ぎて、遅刻の原因になります。 目覚まし時計が鳴ったら、眠くてもきちんと起きなければいけませ ...
「睡眠時間を短くする努力」より「睡眠時間を長くする努力」をする。 6487
... り「睡眠時間を長くする努力」をする。 現代社会の中で、目覚まし時計を使い、睡眠不足でも無理やり起きる手段があります ...
朝のスタートダッシュは、当日に決まるのではない。前日の晩に決まる。 6487
... ートダッシュをしようと思う人は、朝に頑張りがちです。 目覚ましが鳴ったら、しゅっと飛び起きる。 ぐっと気合を入れ、さ ...
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