161～170件（229件中）の検索結果
- 噴水を見に行く。噴水の周りには、癒やしの空間が広がっている。 4639
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...かでリラックスした空間が広がっています。 噴水のそばで深呼吸をすると、すっきりして気持ちがいい。 わずかに水の香り... -
- リフレッシュ効果を高める30の組み合わせ 4639
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...」 「扇風機に顔を近づけて風を感じる+目をつぶりながら深呼吸する」 「屋外階段でのんびりする+階段の上り下りを楽し... -
- トイレの個室に駆け込んで、ほっとするひとときを作る。ただし、長居は控えること。 4639
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...さらに効果的です。 全身の力を抜いてください。 大きく深呼吸をするのもよし。 靴や靴下を脱いでみるのもよし。 大き... -
- 感情に振り回されそうになったときは「1人の静かな時間」を作る。 4639
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...になり、冷静に自分を見ることができるようになります。 深呼吸をすると、副交感神経の働きが優位になって、さらに落ち... -
- まとめ | 3分で落ち着く30の方法 4639
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...1.深呼吸を10回繰り返す。 2.大きな声は出さない。 3.緑の植物を... -
- 無理に落ち着こうとするからうまくいかない。「今の状況は動揺して当たり前」と思えば... 4639
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...ませ、落ち着かせることが大切です。 ゆっくり休憩したり深呼吸を繰り返したりすることも大切です。 体と心はつながって... -
- 毎朝目が覚めたら「新しいスタート」を意識する。 4639
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...窓を全開にして、日光をたっぷり浴びてください。 大きく深呼吸をして、新鮮な酸素を肺いっぱいに取り込みましょう。 日... -
- 頑張っている人に「頑張れ」と声をかけてはいけない。 4639
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...抜いて」 「マイペースでいこう」 「楽しんでいこう」 「深呼吸をしてリラックスしよう」 頑張っている人に足りないのは... -
- 頭に血が上ったときは、いったん会話を中断するのがベスト。 4639
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...しょう。 お手洗いに行ったり、冷たい飲み物を飲んだり、深呼吸を繰り返したりするなどして、落ち着きを取り戻すことに... -
- 悪い流れを断ち切る30の方法 4639
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...。 掃除と整理整頓をすることで、悪い流れを断ち切る。 深呼吸をすることで、悪い流れを断ち切る。 栄養バランスの良い... -
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