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た解決策を、家族や医師が考えて、協力してくれます。 「歩きにくい」と言えば、杖をプレゼントしてくれるでしょう。 ...
「足腰が弱って、廊下が歩きにくい」と言えば、手すりを作ってくれるかもしれません ...
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と思いますが、事情がないかぎり、できるだけ自分の足で歩きましょう。 90代にも、向上心は必要です。 いつも上を向 ...
ょう。 90代になると、運動の習慣がますます大切です。 歩きにくければ、手すりを使ってもいいです。 杖をついてもい ...
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ら暗い雰囲気が漂い、なかなか元気が出にくくなります。 歩き方は軽視できません。 下を向いてばかりでは、出るはずの ...
ていると、ますます悪化するばかり。 だから、前を向いて歩きましょう。 「元気がないのに前を向いていいのか」と思い ...
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ど、小さな人間ではないはずです。 休憩が終われば、また歩き始めましょう。 歩き始めれば、また新しい景色が見え始め ...
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ょう。 ほほ笑みで返すと、余裕があるように見えます。 歩き方もポイントです。 早足で歩くのは避け、ゆっくり歩きま ...
しは避け、1段ずつ歩くようにします。 食べ方・話し方・歩き方だけではありません。 全体的にゆっくりした動作を心が ...
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せん。 地面を噛み締めるかのように、1歩ずつ落ち着いて歩きます。 早口で話したり慌てて話したりすることはありませ ...
しましょう。 歩くのが遅くなるのが心配であれば、大股で歩きましょう。 大股で歩けば、落ち着いた様子を保ちつつ、ス ...
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がえます。 それに対して後者のビジネスマンは、ゆっくり歩き、道に迷っているかのような歩き方でした。 きょろきょろ ...
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す。 商品の場所を変更すると、商品を探すために、店内を歩き回らなければなりません。 店内を隅から隅まで歩き回ろう ...
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す。 そこで健康で大切なのは「1日に歩いた歩数」より「歩き続けた日数」です。 健康維持では「継続」が重要です。 ...
、どんどん歩いていいと思います。 ただし、あまりに多く歩きすぎて、歩くのが嫌になったということにならないように ...
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当に大変なのは、ウォーキングそのものではありません。 歩き出すまでが、大変です。 「歩いて運動するぞ」と決断し、 ...
ます。 大変だと思っているのは「歩いているとき」より「歩き出すとき」だったのです。 大変と感じる正体に、気づく。 ...