HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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111～120件（701件中）の検索結果
ネガティブな人は、朝食を抜く。ポジティブな人は、しっかり朝食を食べる。 3792
... います。 たしかに理由はあるのかもしれませんが、重大な悪影響があります。 朝食を抜くと、脳にエネルギーが不足します ... ではありません。 記憶力も集中力も落ちて、日中の活動に悪影響を及ぼします。 エネルギーの足りない脳から、どうやって ...
睡眠不足では、いらいらしやすくなるのも当然。 3792
... す。 免疫力や新陳代謝を低下させるなど、美容や健康への悪影響もあります。 睡眠不足の悪影響は、心や精神にも及びます ...
お酒で緊張をほぐすのは誤った対処法。 3792
... には、心地よい気持ちにさせる一方、思考力を低下させる悪影響があります。 アルコールは、一時的に脳の前頭葉の働きを ... 番前にアルコールを飲んで緊張がほぐれたとしても、別の悪影響によってミスや失敗を招くでしょう。 緊張がほぐれるなら ...
1日に必要なタンパク質は、年齢によって異なる。 3792
... 、不足しがちな栄養素の1つですが、過剰に摂取した場合、悪影響もあります。 タンパク質は1グラムにつき4キロカロリーあ ... ながる恐れがあります。 カルシウムや銅を体外に排出する悪影響もあるため、注意が必要です。 タンパク質を取れば取るほ ...
身長が伸びやすいスポーツ、伸びにくいスポーツ。 3792
... 体を酷使すると、膝や関節に大きな負担をかけるため、悪影響を及ぼす場合があります。 逆に身長が伸びにくいスポーツ ... ツであっても、適度の範囲で心がけるぶんには、ほとんど悪影響がないと言っていいでしょう。 むしろ適度の筋トレなら、 ...
先入観・偏見・固定観念の違いとは。 3792
... 間の経過によって、偏見や固定観念に変わっていきます。 悪影響も、先入観より偏見や固定観念のほうが大きくなります。 ... もし先入観が強かったり偏っていたりするなら、生活に悪影響が及びやすくなるため、できるだけなくしていく努力が必 ...
悪い癖を直す30の方法 3792
... はない。 癖を支配するのだ。 癖も個性の1つ。 ただし、悪影響があるなら、直しておくほうがいい。 悪い癖を書き出すこ ... できたら、きちんと自分を褒めよう。 癖を放置したときの悪影響を書いて、危機感・緊張感を高めよう。 うっかり癖が出た ...
健康運の悪い人は「満腹を100パーセント」と考える。健康運のいい人は「腹八分目を100... 3792
... 八分目が100パーセントです。 八分目を超えると、健康に悪影響しかありません。 このことは、老若男女に共通して言えま ... 持ちがあって心苦しいかもしれませんが、健康運を下げる悪影響のほうが甚大です。 健康運を高めたいなら、食事は腹八分 ...
時間を節約したいからといって、トイレを我慢するのは逆効果。 3792
... 生理現象の我慢は、肉体面・精神面・仕事面のすべてに悪影響を及ぼすのです。 いくら時間を節約したいからといって、 ...
解決不可能だからといって、自暴自棄になってはいけない。 3792
... があります。 解決不可能なトラブルなら、不可能なりに、悪影響を最小限にする努力をしましょう。 治せない病気であれば ... 力することは大切なのです。 解決不可能なトラブルなら、悪影響を最小限にする努力をする。 ...
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