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が理想的です。 疲れたときには、リフレッシュを心がけ、心身を癒しましょう。 就職活動に疲れたら、素直に休む。 ...
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びりリラックスできて、心の平和を取り戻せます。 疲れた心身を充電でき、みるみる普段の元気を取り戻していけるでし ...
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して、余計なことに体力や神経を使わないよう、しっかり心身を休めましょう。 本当にいっぱいいっぱいのときは、何も ...
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から本当に願うのがコツです。 わだかまりから解放され、心身が軽くなります。 それができること自体、あなたが成長し ...
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が出やすくなる。 肉体的にも力が入りやすくなります。 心身の状態が強化されることで、本来の実力を発揮しやすくな ...
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リラックス」と言います。 ちょうどいい感じで力を抜き、心身ともに落ち着いた状態のことです。 適当さとは、このリラ ...
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く離れた場所に行くことで、まさに現実から逃避ができ、心身をリフレッシュさせることができます。 行ったことがある ...
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ングミュージック」です。 ヒーリングミュージックとは、心身の疲れを癒やすことを目的に制作された音楽です。 ヒーリ ...
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しょう。 美しさに心を奪われ、感動で心が震えることで、心身のこわばりが取れていきます。 感動的な景色を想像する。 ...
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張しているときに水を一口飲めば、交感神経が刺激され、心身のリラックスを促せます。 水は、常温でも冷温でもかまい ...