HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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81～90件（93件中）の検索結果
適量を守って楽しむお酒が、一番おいしい。 5928
... を守りましょう。 もともとお酒に強い人なら、適量が少し多めでも許容範囲でしょう。 一方、もともとお酒に弱い人なら ...
お酒と水分を一緒に取るようにする。 5928
... なら、ストレートより水割りです。 水割りも、できるだけ多めにしてもらうといいでしょう。 ロックも悪くありませんが ...
親に電話するだけで、親孝行。 5928
... ている今のうちにたっぷり話しておきましょう。 ちょっと多めに話しておくくらいがちょうどいいでしょう。 あなたから ...
たくさん食を楽しみたいなら、たくさん体を動かすこと。 5928
... ぺこぺこになります。 きちんとおなかをすかせておけば、多めに食べても太りません。 体を動かせば動かすほどカロリー ...
ソースやドレッシングをたっぷりかけてみる。かけすぎを楽しむこともあっていい。 5928
... じるでしょう。 たとえば、ハンバーグであれば、普段より多めにデミグラスソースをかけてみましょう。 味も見た目もリ ...
カルシウムは、興奮のブレーキ物質。常に冷静でいるためには、十分なカルシウムを摂取... 5928
... 0ミリグラムです。 もちろん日頃からよく汗をかく人は、多めにカルシウムを摂取しておくことをおすすめします。 カル ...
1日3食という常識を疑ってみる。1食抜いて1日2食にするのも悪くない。 5928
... 害することはありません。 昼食を抜いた分は、夕食を少し多めに取ればOKです。 そもそも1日3食が定着したのは、江戸時 ...
「肉＋運動」があれば、短期間で免疫力を高めることができる。 5809
... 鍋料理。 カレーやシチューに入れる肉も、いつもより少し多めにします。 もちろん肉ばかりではいけませんが、せめて勉 ...
身長を伸ばすための十分な睡眠時間。 5809
... です。 またアレルギー体質の人は、免疫力を高めるため、多めの睡眠時間が必要とされています。 成長ホルモンが大量に ...
食べたものを記録してみよう。食日記は、健全な食生活を促す習慣。 5809
... かり食べていて、あまり野菜を取っていないなら、野菜を多めに取るといいでしょう。 外食で行くお店はいつも同じとわ ...
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