HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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31～40件（135件中）の検索結果
ダイエットに失敗する人は、有酸素運動や筋トレが欠けている。ダイエットに成功する人... 5957
... 代謝を上げ、太りにくい体を作ります。 筋肉がつく分だけ体重も増えますが、心配はありません。 体重が増えるデメリッ ...
まとめ | 子どもの身長を伸ばす30の方法 5957
... 取りすぎない。 すでに肥満なら、食生活を見直して、適正体重まで体重を落とす。 9.栄養摂取は、食事を基本にする。 ...
肥満体は、身長が伸びにくい。脂肪が多すぎると、成長ホルモンの分泌を妨げる。 5957
... 取りすぎない。 すでに肥満なら、食生活を見直して、適正体重まで体重を落とす。 ...
インスタント食品ばかり食べていると、身長が伸びない。 5957
... ミネラルのうち、カルシウムの次に多いのがリンであり、体重の1パーセントを占めています。 体重60キログラムの人の ...
モチベーションは「記録」から生まれる。 5957
... 日付とともに記録をつけます。 ダイエットであれば、毎日体重を測って、日付とともに記録をつけます。 体重の変化を折 ...
プチ断食は、時間とお金を節約につながる。 5909
... 大切なのはタンパク質です。 成人に必要なタンパク質は、体重1キログラムあたり1グラムが基本です。 たとえば、体重 ...
喉が渇いてから水を飲むのでは遅い。喉が渇く前に水を飲もう。 5861
... ため消化に負担がかかりません。 1日に必要な水分量は、体重や活動量によって異なりますが、体重60キログラムの人で ...
栄養バランスの良い食事を心がけることで、悪い流れを断ち切る。 5861
... を心がけましょう。 一般の人が必要とするタンパク質は、体重1キログラムあたり、1グラムです。 たとえば、体重60キ ...
ダイエットに成功する人と失敗する人の30の違い 5813
... 表と宣言をする。 ダイエットに失敗する人は、たまにしか体重計に乗らない。 ダイエットに成功する人は、毎日体重計に ...
寝る直前は、食事をしない。 5716
... ん。 実は、脳もカロリーを消費するところです。 脳は、体重の2パーセントしかありませんが、カロリー全体の20パーセ ...
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