HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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21～30件（135件中）の検索結果
「痩せること」はあえて忘れる。「楽しみ、喜び」から考えると、ダイエットはうまくい... 6041
... だり喜んだりするのが、ダイエットに成功するコツです。 体重が減るのは、その結果です。 ウォーキングの習慣を毎日続 ... けることで、いつの間にか体重が減っているのです。 「痩せること」より「楽しみ、喜び ...
暴飲暴食は、現実逃避として不適切。 6041
... 0キロカロリーです。 たった1回の暴飲暴食でも、簡単に体重は増えます。 体重は、増やすのは簡単でも、減らすのは大 ...
2人でダイエットをすれば、スリムと節約を同時に実現できる。 6041
... っても、振り切りやすくなります。 成功率を高めるため、体重の推移グラフを作っておくといいでしょう。 A4サイズくら ... いの紙に、縦軸と横軸が体重と日付になったグラフを作るだけです。 1つのグラフに2人 ...
量は同じでも、単位を変えてしまうだけで、印象が変わってしまう。 6005
... 命の維持活動に有効な成分として知られています。 人間の体重のおよそ0.1パーセントがタウリンで構成され、人の体に最 ... も多く存在しているアミノ酸の1つです。 60キロの体重の人なら、60グラムがタウリン成分です。 心臓・肺・肝臓 ...
記憶力は、朝食後に高まる。 6005
... が、脳が必要とするのは、ブドウ糖のみです。 たとえば、体重60キロの人がいて、脳の重さが1,400グラムとしましょう ... 。 この場合、脳は、全体重のたった2パーセントしかありません。 しかし、2パーセン ...
痩せれば痩せるほど、美しくなれるわけではない。 6005
... と痩せないといけない。太りすぎている!」 自分の体格や体重に不満を漏らし、よりダイエットをしなければいけないと ... 度、自分の体格指数（BMI）を確認しましょう。 BMIとは、体重（キログラム）を身長（メートル）の2乗で割った数値です ...
ダイエットに失敗する人は、痩せすぎて貧相になる。ダイエットに成功する人は、痩せて... 6005
... 繰り返し、痩せることに没頭します。 自分にとって適正な体重を把握していません。 把握していたとしても、無視して、 ... と健康を意識した適度の範囲で心がけます。 BMIは「普通体重」の範囲です。 有酸素運動と筋トレをしながらダイエット ...
ダイエットに失敗する人は「痩せれば痩せるほどよい」と考えている。ダイエットに成功... 6005
... は、適度が大切です。 もちろん太りすぎているなら、標準体重まで痩せることは美容にも健康にも有効です。 余計な脂肪 ... す。 やみくもに痩せるのではなく、あくまでBMIの「普通体重」の範囲を守りながら痩せようとします。 多少脂肪があっ ...
ダイエットに失敗する人は、達成後のプランがない。ダイエットに成功する人は、達成後... 6005
... 基本的な目的は、痩せること。 太りすぎているなら、標準体重まで減量したほうが美容にも健康にも有効です。 肥満の改 ... 。 ダイエットだけが目的になっています。 「痩せた」「体重が減った」「スリムになった」というだけで終わりです。 ...
1日に必要なタンパク質は、年齢によって異なる。 6005
... ンパク質はどのくらいでしょうか。 成人した大人の場合「体重1キログラムにつきタンパク質1グラム」という単純計算で ... 求めることができます。 たとえば、体重60キログラムなら、1日に必要なタンパク質は60グラムで ...
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