181～190件（274件中）の検索結果
- 「一緒に寝る日」と「別々に寝る日」を両方作ればいい。 4537
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...緒に寝るようにします。 金曜日や土曜日なら翌日は仕事が休みなので、少々睡眠が妨げられても大きな支障はないでしょ... -
- 寝る前に食べてしまうと、胃や腸に残業をさせてしまうことになる。 4537
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...と、胃や腸に対して残業を強いることになり、せっかくの休み時間に仕事をさせてしまうことになるからです。 いくら睡... -
- 強がっている人ほど、風邪気味で出社する。風邪を引いてからではなく、引く前に寝よう... 4537
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...そんな人に限って、次の日も思うように回復せず、会社を休みます。 あるいはマスクをして、余計に風邪をこじらせて出... -
- まとめ | 流されない生き方をする30の方法 4537
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...する。 心身が病んでいるときは、回復を最優先する。 27.休みなく続けるのではなく、適度に休憩を入れながら取り組む... -
- 8時台にやってきた宅配便さんに感謝しよう。「早起きができた。ありがとう、宅配便さ... 4537
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...眠気で頭がぼうっとして、少しストレスを感じます。 特に休みの日は勘弁してほしいと思うこともあるでしょう。 ここで... -
- 1人でカラオケボックスに行って、30分だけ熱唱する。大好きな曲を歌えば、気分も心も... 4537
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...リフレッシュにもちょうどいい長さです。 会社や学校の昼休み中にも利用できるでしょう。 30分間ひたすら熱唱に集中し... -
- ひたすら黙って、沈黙の時間を過ごしてみる。無言になることも、リラックスの1つ。 4537
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...時間です。 仕事中はコミュニケーションが必要ですが、昼休みや休憩時間を使えば難しくないはずです。 仕事中であって... -
- ホットアイマスクをして、一眠りする。今すぐ心地よい刺激に包まれ、天国体験を満喫で... 4537
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...よって、質の高いリラックス効果が得られるでしょう。 昼休み中の仮眠にも、ホットアイマスクは活躍します。 視界が完... -
- 忙しくても時間を割いてしていることが、本当に好きなこと。 4537
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...などの移動時間に楽しみます。 塾や学校で忙しいなら、昼休みや休憩時間に楽しみます。 仕事で忙しいなら、自宅に帰っ... -
- まとめ | 心に余裕がないときの30の言葉 4537
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...られたときは、表面的な返事だけで終わらせず、きちんと休みを作る。 13.いらいらしたときは、大空に浮かぶ雲を眺め... -
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