HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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141～150件（741件中）の検索結果
緊張したら、うがいをしよう。 3564
... 次の3つの効果が得られます。 （効果1）全身の力が抜けてリラックスできる 水を含んで上を向き、喉をすすごうとすると、うま ... く全身の力を抜けます。 気持ちが緊張からそれて、適度なリラックス状態に整います。 （効果2）上を向くのでポジティブにな ...
風のように生きる30の言葉 3564
... 経験したほうが、便利なもののありがたみがよくわかる。 リラックスしたいときは、魔法のおまじない「リラックス」を唱えよ ...
噴水を見に行く。噴水の周りには、癒やしの空間が広がっている。 3564
... 噴水の周りには、マイナスイオンが漂っていて、爽やかでリラックスした空間が広がっています。 噴水のそばで深呼吸をすると ... しょう。 いらいらしていても、噴水鑑賞を楽しむと、必ずリラックスできます。 噴水の持つ不思議なパワーは、日常で疲れた心 ...
「お香をたいて香りを楽しむ＋目を閉じて瞑想する」 3564
... をすれば、誰でも簡単に心が安らぐ時間を過ごせ、上質なリラックスができるでしょう。 「嗅覚は本能に近い感覚」といわれて ... す。 そのため瞑想とお香を組み合わせることで、より高いリラックス効果を期待できます。 普段は3分程度の瞑想なら、たまに ...
まとめ | リラックスの100の方法 3543
... ダメなら、高層階から展望を楽しむ。 5.トイレで思いきりリラックスする。 6.花を買って、部屋に飾る。 7.頑張った自分に、 ...
無礼講だとはいえ、本当に無礼になってはいけない。 3523
... です。 無礼講は、無礼講という意味ではないのです。 「リラックスをして、打ち解けて楽しく飲もう」という意味です。 飲み ... らない堅苦しい雰囲気では、つまらなくなります。 適度にリラックスを心がけて飲みを楽しむのがいいでしょう。 無礼講だとは ...
熱すぎるお風呂に入らない。 3523
... す。 一般的に、38度から40度のぬるま湯に浸かることで、リラックスにつながる副交感神経が優位になります。 41度以上になる ... になります。 ---------- ・38～40度 副交感神経が優位（リラックス効果） ・41度以上 交感神経が優位（覚醒作用で頭が冴え ...
世の中で最も美しい風景は、実はあなたの真上にあった。 3523
... す。 上を向く姿勢が肩のツボを刺激して、筋肉を和らげてリラックスできます。 試しに今、上を向いてください。 少し上を向 ... は見ない素晴らしい空が見えると同時に、肩の力が抜けてリラックスができませんか。 上を向いていると空から降り注ぐ元気を ...
寝る前のアロマセラピーとマッサージは、美肌にも効く。 3523
... サージやストレッチをしていると、力がだんだん抜けて、リラックスしてきます。 仕事で悩んでいらいらしたときほど、この効 ... 具合に力が抜けて、自然と眠気がやってきます。 心と体がリラックスするので、いい夢が見られるのです。 寝る前に、アロマセ ...
自分の部屋に招く予定があるなら、部屋の掃除と整理整頓。 3523
... くことがあるかもしれません。 プライベートな空間なら、リラックスでき、お互いに打ち解けて話もできるでしょう。 閉鎖的な ... ている。 ほこりが宙を舞っている。 不衛生な部屋では、リラックスどころか、落ち着かないでしょう。 「部屋は、住む人の心 ...
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