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、寝室や浴室、喫茶店や映画館。 サウナルーム・スポーツジム・満員電車でアイデアを思いつくこともあります。 居心地 ...
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いきましょう。 喫茶店やレストランの店員さん、スポーツジムのフロントの人、掃除のおじさんおばさん。 きちんと話し ...
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ますが、交通費を節約できるでしょう。 わざわざスポーツジムに行かなくても、運動不足の解消にもつながります。 面倒 ...
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、どう過ごされているのですか」 「そうですね……スポーツジムに行くことが多いですね……」 「健康的ですね。走ったり泳 ...
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ランに行き、おいしい食事を堪能します。 1人でスポーツジムに通って、気持ちのいい汗をかきます。 1人で行動すると ...
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るのもよし。 趣味のお料理を楽しむのもよし。 スポーツジムで気持ちのいい汗をかくのもよし。 友人と飲食店でたくさ ...
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します。 本屋に行くために、足を動かします。 スポーツジムに行くために、足を動かします。 「積極的に物理的な移動 ...
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で解消しましょう。 一駅手前で下りて帰ったり、スポーツジムのランニングマシンで数キロ余分に走ったりです。 家事を ...
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る人がいるかもしれません。 早朝のランニングやスポーツジムでの有酸素運動といったイメージをする人もいるでしょう ...
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間があるときに近場をランニングしたり、週末にスポーツジムで体を鍛えたりするといいでしょう。 走るのが苦手なら、 ...