HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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51～60件（335件中）の検索結果
徹底的な運動も、十分な現実逃避になる。 5230
... い時間になります。 もう少し負荷を上げたいなら、ウォーキングです。 両腕を大きく動かしながら歩けば、汗をかくほど十 ... 環境が整っているので、思いきり体を動かせます。 ウォーキング・ジョギング・ランニングを楽しむのもよし。 筋トレをす ...
「痩せること」はあえて忘れる。「楽しみ、喜び」から考えると、ダイエットはうまくい... 5202
... ウォーキング・ダイエットのすすめ その27 「痩せること」はあえて忘 ... 、喜び」から考えると、ダイエットはうまくいく。 ウォーキング・ダイエットでは、ある程度の「努力」は必要です。 ダイ ...
リーダーの仕事は、部下に「元気」を与えること。 5166
... ーです。 黒人差別反対リーダーのマーティン・ルーサー・キングJr牧師は、多くの人々に元気を与えた優れたリーダーの1 ... は人的権利が与えられていなかった時代でした。 しかし、キング牧師は黒人の差別をなくそうと立ち上がります。 キング牧 ...
腕を90度に曲げながら歩くと、上半身を鍛えながら歩くことができる。 5166
... ウォーキング・ダイエットのすすめ その17 腕を90度に曲げながら歩く ... 歩行スタイルです。 しかし、ダイエットを意識したウォーキングの場合、この「腕」にも少し工夫が必要です。 歩くとき、 ...
歩きながらのほうが、英会話のリスニングがよく聞き取れる。 5120
... すくなるのは、そうした理由からです。 素晴らしいウォーキングの力、有酸素運動の力です。 英会話のリスニングは、歩き ... ながらのほうが効率はいいのです。 ウォーキングのついでに、英会話のリスニング力も鍛える。 ...
ウォーキングほど、運動量の調整がしやすい有酸素運動はない。 5102
... ウォーキング・ダイエットのすすめ その15 ウォーキングほど、運動量 ... の調整がしやすい有酸素運動はない。 ウォーキングのいいところは、運動量の調整が簡単である点です。 自分 ...
明確な目標があるほうが、モチベーションは向上する。 5102
... ウォーキング・ダイエットのすすめ その3 明確な目標があるほうが、モ ... チベーションは向上する。 ウォーキング・ダイエットをするときには「ただ痩せよう」という抽象 ...
ウォーキングの苦しみが、スリムな体型に変換されていくイメージをしながら歩く。 5102
... 脳を刺激する30の歩き方 その24 ウォーキングの苦しみが、スリムな体型に変換されていくイメージをし ... ながら歩く。 ウォーキングとはいえ、やはり苦しいときには苦しいです。 歩いている ...
旅行を楽しめるかどうかは、体力と足腰にかかっている。 5102
... 提案があります。 旅行をする1カ月前くらいから、ウォーキングを始めてみませんか。 すでにそういう習慣があればいいで ... すが、ない人は旅行を楽しむ前準備としてウォーキングです。 目安としては、だいたい1日に10,000歩を難なく歩 ...
音楽は、テンションを最高潮まで一気に押し上げてくれる。 5066
... ションを最高潮まで一気に押し上げてくれる。 私はウォーキングをする際、音楽を活用することがあります。 ウォーキング ... 楽を聴いています。 ハイテンポの明るい曲です。 ウォーキングをすると気持ちが高揚しますが、ハイテンポの音楽を聴い ...
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