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あって、睡眠障害で悩む人は年々増えています。 また睡眠ホルモンである「メラトニン」は、加齢とともに減少していくこと ...
ぷり睡眠を取っているので、いつも明るく元気です。 成長ホルモンもたっぷり分泌され、新陳代謝がスムーズに行われている ...
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テンを開ければ完璧です。 明るい光を浴びると、睡眠誘発ホルモン「メラトニン」の分泌が抑制され、代わりに覚醒ホルモン ...
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「この人は今、退屈なんだな」と勘違いをして、ストレスホルモンが分泌されます。 気持ちが下へ下へと引っ張られていき、 ...
れるようになります。 ベータエンドルフィンは別名「幸せホルモン」とも呼ばれ、心の安定や明るく前向きな気持ちを促す作 ...
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です。 睡眠が足りなかったり質が悪かったりすると、成長ホルモンが十分分泌されず、体の調子が悪くなります。 しっかり睡 ...
眠をとることで成長ホルモンが十分に分泌され、体の調子も良くなり、高いパフォーマ ...
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収する時間です。 特に、夜中22時から2時までの間は成長ホルモンの分泌も盛んになりますから、この時間帯には必ず寝てい ...
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す。 豆腐や納豆に含まれる「大豆イソフラボン」は、女性ホルモンと分子構造が似ているため、美肌にもよい影響が確認され ...
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気を充電させることができるのです。 また睡眠中は、成長ホルモンをはじめとする人間の成長には欠かせない物質が分泌され ...
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1.睡眠ホルモンである「メラトニン」の分泌を促す。 2.規則正しい生活を ...
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の美しさ。 女性らしい雰囲気の基本は「美」です。 女性ホルモンによって、女性は基本的な「美」を手に入れます。 肌は美 ...
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人と裸で触れ合ったり抱き合ったりすることで、若返りのホルモンが分泌されるのです。 好きな人とのセックスライフを充実 ...