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要です。 逃げたくても、ぐっとこらえる。 気持ちを引き締め、気力を振り絞り、勇気を持って立ち向かいます。 なかな ...
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日帰り旅行をすればいいのです。 ご褒美は、怠け心を引き締めるカンフル剤になります。 古典的な方法ですが、実は最高 ...
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す。 朝日は、眠気を吹き飛ばすだけでなく、気持ちを引き締め、思考を覚醒させる力があります。 自然とテンションが上 ...
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のがあっても「我慢しなければいけない」と気持ちを引き締めることができ、欲求を抑えることができるようになります ...
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、節約を徹底します。 大きな買い物をした直後に心を引き締めるルールを作れば、余計な浪費を防げます。 完全に防ぐの ...
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ストレス解消に役立つ飲み物です。 1日の終わりはお酒で締めくくる人も多いでしょう。 仕事を頑張った後のお酒は格別 ...
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買い物の際は、リストに従って買うように気持ちを引き締めます。 「これだけを買えばいい」と思えるので、買い物が ...
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い出せます。 飲みに行く直前に読み返せば、気持ちを引き締めることができ、お酒の飲みすぎを防げるのです。 飲みすぎ ...
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しっかりしろ!」と自分に言い聞かせます。 気持ちを引き締め、厳しい態度になりましょう。 他人から強要されるとスト ...
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我慢できたとき、いらいらするのではなく、達成感を噛み締めましょう。 少しずつ自分がスマートになっていくのは快感 ...