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番組が流れていても無視します。 代わりに手帳を開いて、予定の確認をします。 本を持参しているなら、読書をするのも ...
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夢を叶えている自分を想像してみるのもよし。 海外旅行の予定について想像してみるのもよし。 宇宙の果てについて想像 ...
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ば、取り組みやすくなります。 あらかじめ、カレンダーや予定表に「挑戦の日」のスケジュールを入れれば、忘れずに挑 ...
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しにし続けていると、改善が遅れるばかりです。 なかなか予定を立てることができないなら、口癖を直す期日を作ればい ...
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を断る ・しっかり準備を行う ・生理現象を我慢しない ・予定変更の際は、前倒しを心がける ・機械化・自動化・システ ...
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ケジュールに入れておきましょう。 手帳やカレンダーに「予定」として書き込めば、具体性が増して、行動に移しやすく ...
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せです。 都合があって今すぐ行けないなら、手帳を開いて予定を入れましょう。 ●勧めてくれた人にフィードバックしよ ...
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引き留めていると、相手も迷惑になるでしょう。 相手にも予定があります。 相手はにこにこしていても、実際は迷惑を感 ...
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時間は確保したい。 6時間を下回ることがあれば、翌日の予定を変更してでも、睡眠時間を確保することです。 十分な睡 ...
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のが普通です。 「ほらほら、怖い気持ちになってきたね。予定どおりだね。こうなることはわかっていた」と自分を慰め ...