31～40件（80件中）の検索結果
- 冷水による毛穴の引き締め効果は、せいぜい30分ほど。 6328
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...激によって、毛穴がきゅっと引き締まったり、顔の筋肉や自律神経などを鍛えたりするなど美容効果があります。 ただし... -
- 深呼吸の長さと落ち着きは、比例する。 6328
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...すくなることに気づくでしょう。 呼吸とは、自分の意思で自律神経をコントロールできる唯一の方法です。 時間をかけた... -
- 別れ話の前は、トイレに行っておこう。途中でトイレに行きたくなれば、遠慮なく申し出... 6328
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...話を始めると、緊張感が漂い始めます。 緊張感があると、自律神経の影響で膀胱周りの筋肉を刺激するため、トイレが近... -
- 心の状態に不自然な点があるなら、病気の可能性を疑ったほうがいい。 6328
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...精神科」「心療内科」が一般的です。 ただし、睡眠障害や自律神経失調症が間接的に影響している場合もあるため、一概... -
- 胸に手を当てながら深呼吸をするだけで、心は落ち着く。 6328
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...改善するには、まず深呼吸が効果的です。 深呼吸は通常、自律神経の制御によって無意識に行われていますが、自発的に... -
- 力みと脱力の繰り返しで、過度の緊張をほぐす。 6328
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...すことで、交感神経と副交感神経を交互に刺激できます。 自律神経のバランスを整えることができ、結果として過度の緊... -
- 十分な睡眠を取っておかないと、緊張しやすくなる。 6328
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...ず、体がだるい ・頭の働きは鈍くなり、集中できない ・自律神経が乱れ、落ち着かない 睡眠不足になっていると、情緒... -
- 緊張と上手に付き合うには、力を入れるより抜いたほうがうまくいく。 6328
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...れると、力が入りすぎてしまいます。 緊張が過度になり、自律神経のバランスが崩れ、体ががちがちになってしまうので... -
- 身長を伸ばすのに、お酒やタバコは効果があるのか。 6328
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...されています。 アルコールもニコチンも、脳の中枢神経や自律神経を興奮させる働きがあります。 成長ホルモンは「脳下... -
- ピンチのときは、呼吸を整える。 6328
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...す。 ピンチのときは、ストレスの影響で心拍数が上がり、自律神経も乱れがちです。 焦りや不安が強く、気持ちにも余裕... -
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