HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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321～330件（2816件中）の検索結果
「一食抜き」は、健康にも節約にもつながるペナルティー。 2368
... ルティーとして利用する価値があります。 ●空腹感というストレスを味わうことも、食の豊かさの1つ 一食抜きは、空腹に耐 ... るペナルティーです。 痛みは伴いませんが、空腹感というストレスがあります。 誰にとっても大切な食を一食分抜くことで、 ...
あなたに足りないのは、羽目を外す習慣。 2368
... 、真面目一色も考えものです。 いつも真面目ばかりでは、ストレスがたまる一方になります。 このままではどこかで爆発しか ... それは誤解です。 たまには羽目を外してもいいのです。 ストレスをためている人には「羽目を外してはいけない」という考 ...
1回の話が長いと、空気が悪くなる。 2368
... 長い。 話は、どんな内容であろうと、長いというだけで、ストレスとなります。 せっかく面白い話でも、長ければ、せっかく ... 減してしまうのです。 ずっと聞いている側には、長い話はストレスです。 「いつになったら終わるんだ」 「もう聞くの、疲 ...
ピンチをチャンスに変える第一歩は、紙に書き出すこと。 2359
... たふたするタイミングです。 大きな動揺があったり、強いストレスが重くのしかかったりします。 こうした極限の状況のなか ... 、落ち着いて物事を考えるのは難しい。 強いストレス下では、頭の中だけで考えようとしてもうまくいきません ...
ピンチに強い人には、体力がある。 2359
... です。 ピンチのときは、踏ん張る場面の連続です。 強いストレスに耐えたり、長時間の仕事が必要になったりします。 時に ... んなとき、やはり体力があると有利です。 体力があれば、ストレスや長時間労働も乗り越えられます。 集中力の継続も長くな ...
相手と話す前に、まず自分と話をしよう。 2351
... 「話がごちゃごちゃになってきた」 まとまりのない話は、ストレスになります。 相手にとっても、自分にとっても、理解と誤 ... とをまとめてから話しかけることが、お互いにとって一番ストレスが小さいのです。 言いたいことをまとめてから、話しかけ ...
不規則な生活をやめる。 2347
... 悪いのは、これだけではありません。 不規則な生活は、ストレスをより感じやすくなります。 寝るべき時間に外が明るいと ... 、寝にくくなり、ストレスを感じます。 一方で起きている時間帯に、外が暗いとなか ...
頭をよく使う人ほど、ココアがおすすめ。 2347
... もいいでしょう。 勉強をしているときに悩まされるのは、ストレスですね。 ココアに含まれるカカオ・ポリフェノールは、ス ... ス対策としても有効です。 カカオ・ポリフェノールには、ストレスの影響で増えるホルモンの分泌を抑える働きがあり、抵抗 ...
そもそも礼儀や行儀は「頭」で覚えるのではなく「体」で覚えるもの。 2347
... ンドルを握って運転します。 ほんの少し前に進むだけでもストレスで、車の運転が不安定です。 慣れていない動きのため、た ... れてくると、一転して体が勝手に動き始めます。 以前よりストレスが小さな状態で、車を安全に運転できるようになります。 ...
まとめ | 大人のにきびを治す30の方法 2347
... 在があることを、知る。 2.Uゾーンににきびができれば、ストレス改善を重視する。 3.思春期のにきびか、大人のにきびかを ... 、区別する。 4.複数のストレスに悩んでいる自分に、気づく。 5.ストレスの度合いは、自 ...
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