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き、食べるスピードが遅くなります。 くりには食物繊維やビタミンBも豊富に含まれているので、健康にもいい。 ちなみに私 ...
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番といえば「ご飯・味噌汁・納豆」です。 良質の糖分に、ビタミン、ミネラルなどがバランスよく含まれています。 健康的で ...
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ことも確認されています。 哺乳類は、日光を浴びることでビタミンDが活性化され、カルシウムが骨に吸収されやすくなりま ...
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の偏りと、睡眠不足のどちらのほうに悪影響があるのか。 ビタミンBをたっぷり取ると、どのくらい効果があるのか。 私は、 ...
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イドロキシアパタイト」。 歯茎の血行をよくしてくれる「ビタミンE」。 そのほか、ホワイトニング効果のある成分、歯垢を ...
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をしても、栄養バランスだけは気にします。 タンパク質・ビタミン・ミネラルなど、栄養バランスを保ちます。 栄養の中でも ...
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書籍や雑誌などを通して勉強しています。 ・三大栄養素・ビタミン・ミネラルの種類や効能 ・1日に必要な栄養素の摂取量 ・ ...
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やコールスローです。 たっぷり野菜が使われているので、ビタミンやミネラルが豊富で、体によさそうな印象を持つでしょう ...
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り心がける。 4.タンパク質・カルシウム・マグネシウム・ビタミンD・亜鉛の5つの栄養素は、きちんと1日の必要摂取量を取 ...
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養素は「タンパク質」「カルシウム」「マグネシウム」「ビタミンD」「亜鉛」です。 この5つの栄養素だけは、不足がない ...