存在感は、背筋からもにじみ出てきます。

背筋がぴんと伸びているだけで、モデルのようです。

つまり「姿勢が良い」ということです。

今は亡き映画界の名女優オードリー・ヘップバーンは、いつも背筋がぴんと伸びています。

背筋がぴんと伸びていることで、演技にも上品な存在感が出ています。

もし、彼女が猫背なら、名女優にはなれなかったでしょう。

猫背だと、見た目が一気に老けてしまいます。

腰が丸まっていると、それだけでなんだか老けて見えてしまうのです。

ときどき私は友人と話していると「もっと若返りたい」という話題になることがあります。

私はそのとき、決まって「姿勢が良くなれば、若く見えると思うよ」と言うことにしています。

姿勢が良くなるだけで、見た目が変わってきます。

見た目だけでなく、本人の気持ちまで引き締まってきます。

そのため結果として、見た目だけでなく、心まで引き締まってくる効果があるのです。

学校でいちばん前の席に座っている人ほど姿勢がよく、いちばん後ろに座っている人ほど姿勢が悪いものです。

いちばん前の人は「頑張って勉強しよう」という気持ちが姿勢に表れています。

いちばん後ろの人は「早く授業が終わらないかな」という気持ちが姿勢に表れています。

姿勢には、気持ちが表れているのです。

心を引き締めるには、背筋をぴんとするだけで良かったのです。

• 普段から、ぴんと伸びた背筋になる。