ストレス対策

まとめ
(気楽に人生を生きる30の方法)
まとめ | 気楽に人生を生きる30の方法

  • 間違ってもいいと考える。
  • 失敗したときは「いい経験ができたなあ」と声に出す。
  • そのときの状態、状況を、生かす。
  • 他人に向ける言葉は、明るい言葉にする。
  • 失敗を前提に、いきなり飛び込んでいく。
  • 多くの人を褒めるために、まず1つ、褒める。
  • 「まあいいか」と肯定して、気楽になる。
  • 朝食を取って、元気になる。
  • 我慢せずにトイレに向かい、早めにすっきりする。
  • あくび、くしゃみ、おならを我慢するのは、やめる。
  • かっこよくなるために、かっこ悪いことをする。
  • 締め切りを、なくす。
  • 素直に甘えてみる。
  • 何とかなると、楽観的に考える。
  • 気楽と怠けを、勘違いしないようにする。
  • だらだらしないために、先に予定を入れてしまう。
  • 昼寝をして、午後からの仕事も集中できるようになる。
  • 周りの人に、腰を低くして接する。
  • 「ダメでもともと」と考えて、行動する。
  • もっといいものを見つけて、ショックから開放される。
  • 自分と向き合う時間を作る。
  • 正反対の人を、求める。
  • みんなと違うことを、喜ぶ。
  • お互いの違いを認め合う。
  • 正直に発言する。
  • 失敗したら、笑ってごまかす。
  • つまらない仕事が、面白くなるように工夫する。
  • 捨てて、元気になる。
  • 大切なものに気づくために、捨ててしまう。
  • 「おかげさまで」を、口癖にする。

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