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ストレス対策
気楽に人生を生きる30の方法
まとめ
ストレス対策
まとめ
(気楽に人生を生きる30の方法)
間違ってもいいと考える。
失敗したときは「いい経験ができたなあ」と声に出す。
そのときの状態、状況を、生かす。
他人に向ける言葉は、明るい言葉にする。
失敗を前提に、いきなり飛び込んでいく。
多くの人を褒めるために、まず1つ、褒める。
「まあいいか」と肯定して、気楽になる。
朝食を取って、元気になる。
我慢せずにトイレに向かい、早めにすっきりする。
あくび、くしゃみ、おならを我慢するのは、やめる。
かっこよくなるために、かっこ悪いことをする。
締め切りを、なくす。
素直に甘えてみる。
何とかなると、楽観的に考える。
気楽と怠けを、勘違いしないようにする。
だらだらしないために、先に予定を入れてしまう。
昼寝をして、午後からの仕事も集中できるようになる。
周りの人に、腰を低くして接する。
「ダメでもともと」と考えて、行動する。
もっといいものを見つけて、ショックから開放される。
自分と向き合う時間を作る。
正反対の人を、求める。
みんなと違うことを、喜ぶ。
お互いの違いを認め合う。
正直に発言する。
失敗したら、笑ってごまかす。
つまらない仕事が、面白くなるように工夫する。
捨てて、元気になる。
大切なものに気づくために、捨ててしまう。
「おかげさまで」を、口癖にする。
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