後から別れ方を思い出して悔やむことがあります。

「もっと冷静な態度をしておけばよかった」という後悔ではありません。

「もっとののしっておけばよかった」という後悔です。

たとえば、相手から別れを切り出されたとき、あまりにショックが大きく、自分は黙ってうなずいて別れたとします。

ところが別れた後になって「もっとののしっておけばよかった。顔を引っぱたいておけばよかった」と思う。

ののしることなく別れたことを後悔すれば、ストレスを発散させたい気持ちが強くなるでしょう。

別れてから怒りがこみ上げ「もっと暴れておけばよかった」と思うのです。

もちろん「もう少し冷静に話し合えばよかった」という反省はあっていいでしょう。

お互い落ち着いて話をすれば、余計な禍根を残さず、お互い納得したうえで別れることができたはずです。

しかし、暴言や暴力については、やはり何もしなくてよかったのです。

ののしったり顔を引っぱたいたりして別れたとしましょう。

そのときは気分がすっきりしても、それはそれで「少しやりすぎた。大人げなかった。謝りたい」と後悔するでしょう。

ののしってしまうと、別れ話がこじれたかもしれません。

顔を引っぱたけば、殴り合いになり、お互いけがをしたかもしれません。

客観的に見れば、子どもの喧嘩と同じ。

取り乱した行為は、後になって恥ずかしく思います。

ひどい別れ方をすれば、今度は最悪な別れをしたことを後悔したはずです。

暴言も暴力もなくてよかったと考えるのが一番です。

「大人の対応ができた。むかむかするけど我慢しよう」と考えることです。

仕返しも必要ありません。

むかつくことがあっても、終わったことはさっと忘れ、次に向かうのが得策です。

• 穏便な別れ方に不満があっても「暴力や暴言をしなくてよかった」と考える。