恋人に会えない寂しさは、耐えるものだと考えがちです。

もちろんまず耐えるのが基本であるのは間違いありません。

会えなくて寂しいとき、時間を気にせず恋人に電話しても迷惑になるでしょう。

会いに行きたくても、相手の都合もあるので、スケジュール調整が必要です。

遠距離恋愛では、寂しさに耐える場面が数多くあります。

むしろ、寂しさに耐える場面の連続です。

しかし、耐えるのもいいですが、もっと単純な対処法があります。

寂しさは、耐えるのではなく、避ければいいのです。

たとえば、寂しさを感じる時間帯は、夜が多い傾向があります。

夜の暗い雰囲気が、人の心にネガティブな影響を与え、寂しさを増長しやすくなります。

特に夜更けになればなるほど、寂しさも強くなる傾向があります。

この傾向がわかれば、対策も簡単です。

夜は、早めの就寝を心がければいいだけです。

寂しさを感じる前に寝てしまえば、そもそも耐える必要がなくなります。

これは、ほかのことにも言えます。

寂しさを感じやすい音楽があるなら、そういう音楽を聴かないようにします。

寂しさを感じやすい場所があるなら、そういう場所に行かないようにします。

どんな場面で寂しさを感じやすいか、自分の生活を振り返ってみてください。

避けられる寂しさは、意地を張って立ち向かうより、潔く避けておくことです。

寂しさを避ければ、精神力が弱くても、遠距離恋愛を乗り越えやすくなります。

• 遠距離恋愛中は、寂しくなるのを避けるため、早寝早起きを心がける。