落ち込みには「慣れる」という特徴があります。

1回目の落ち込みは、ささいな失敗でも、大げさに受け止める特徴があります。

まだ慣れていないので、過剰に反応しやすいのです。

ところが、2回目からは感じ方が変わります。

すでに経験したことがあるため、慣れがあり、1回目より楽に感じる傾向があります。

落ち込みは浅く、回復も早くなります。

たとえば、初めての失恋を経験するとします。

やはり初めてなので、大きなショックを受けるはずです。

枯れてしまうほど涙を流し、食欲不振になり、何もやる気が起きなくなるでしょう。

人生に絶望を感じ、生きるのがつらくて、死にたくなるかもしれません。

しかし、それほどひどい失恋でも、時間が経つにつれて正常な自分を取り戻し、いずれ立ち直ります。

そして再び誰かと恋愛をして、また失恋を経験するとします。

同じ状況なら同じ程度に落ち込むはずですが、1回目より軽く感じるはずです。

すでに失恋の経験があるため、2回目の失恋も受け入れやすくなるのです。

さらに3回目の失恋になると、2回目の失恋より軽く感じるでしょう。

何事もそうですが、最初が一番大変であり、後になればなるほど楽になります。

苦しいことがたくさんあると感じるなら、慣れていくことです。

経験すればするほど、心は強くなるのです。

• 同じ落ち込みでも、経験を重ねるにつれて楽になることを知る。