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スキンケア
にきびが治らないときの30の意外な原因
まとめ
スキンケア
執筆者:
水口貴博
まとめ
(にきびが治らないときの30の意外な原因)
にきびは病気であると、認識する。
にきびは毛穴の便秘だと考える。
にきびができた部分ほど、優しく洗うだけにする。
顔を洗うのは、1日2、3回までにする。
ひりひりしたら、使用を中断して、様子を見る。
乾燥肌でも水分をしっかり補って、にきび予防を心がける。
脂性肌の人でも、洗顔の後は化粧水と乳液で、保湿をする。
「皮脂は悪」という誤解をやめて、正しい皮脂の役割を理解する。
皮脂をしっかり取ろうと、ごしごし洗顔するのはやめる。
にきびができやすい肌だからこそ、日焼け止めを塗る。
「アクネ菌さえ完全殺菌すればにきびが治る」という考えを、改める。
無理なダイエットをするのは、やめる。
にきび用洗顔料のつけ置きは、絶対にやめる。
堂々と、にきびの治療を宣言する。
「手を洗おう」と考えるより「爪の垢を洗い落とそう」と考える。
自分が思うほど、周りの人は気にしていないことに気づく。
むやみににきびを隠そうとするのではなく、いっそのことさらけ出してしまう。
にきび改善の効果を測定するのは、やめる。
見栄やプライドを捨てて、皮膚科を受診する。
医者からのアドバイスで、当たり前の大切さを再認識する。
手で触れやすいところも、除菌する。
ヘルシーに見える食事に含まれる油の量に、気づく。
完全に肉を避けるのではなく、多すぎない程度に食べる。
牛肉より豚肉、豚肉より鶏肉、鶏肉より魚肉を、食べる。
にきびを自分でつぶさず、医療機関の専門医に任せる。
にきびをつぶしたい衝動に駆られたら、ガムを噛んで、いらいらを吹き飛ばす。
ボディーソープで顔を洗うのは、やめる。
いま一度、和食の素晴らしさに、気づく。
ひげが気になっても、触らないようにする。
肌トラブルで苦労した経験を、知識を増やすきっかけに変える。
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