まとめ
（顔のしみを消す30の方法）

• 自分のしみのできやすさを、客観的に確認する。
• しみの種類に合わせたケアや治療法を、押さえておく。
• しみができる原因を理解する。
• 美肌のために、日頃から積極的にビタミンCを摂取する。
• しみへの効果を期待するなら、ビタミンCは1,500ミリグラム以上を目標に、摂取する。
• ビタミンCに限っては、副作用に神経質になりすぎず、積極的にたくさん摂取していく。
• しみの悩みがあるなら、美白化粧品を使う。
• ビタミンC誘導体が含まれた化粧品を、使う。
• しみができれば、1カ月間を目安に、徹底集中する。
• 日焼けで傷んだ肌を集中的に美白したいときは、美容パックを使う。
• しみができた直後は、惜しみなく、美容パックでしみをケアする。
• 日焼けをした後は、しみができにくい対策をする。
• しみのある部分だけ、ピンポイントで美白美容液を塗り足す。
• 古くからあるしみは、レーザーで除去する。
• ささいな外出なら、現実的に考えて、衣服で紫外線対策をする。
• むさ苦しい格好も、ダイエットの一環だと思い込む。
• 「肝斑」というしみには、飲み薬で対処する。
• 正しい方法と頻度で、ピーリングをする。
• 傷痕に残る黒ずみは、ピーリングで対処する。
• いらいらするのはやめて、明るく元気に振る舞う。
• 締めつけるタイプの下着は、控える。
• レモンパックは、絶対に控える。
• 生理になる数日前は、スキンケアに注意する。
• 新しい化粧品は、生理前と生理中は控え、生理が終わってからにする。
• 子どもを産んだら「ビタミンC」と「美白化粧品」を常用する。
• しみができても諦めず、油断しがちな自分を引き締める。
• 美容クリームに昼用と夜用という明確な区別があるなら、使い方を守る。
• 美白の前に、禁煙を心がける。
• 季節の変わり目には、注意する。
• しみがあっても、元気に笑い飛ばす。

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