HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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1～6件（6件中）の検索結果
「お香をたいて香りを楽しむ＋目を閉じて瞑想する」 12576
... けて息を吸い、6～8秒かけて息を吐きます。 音楽はかけず無音が基本です。 無音が気になるようであれば、ヒーリングミ ...
心を落ち着かせるには、落ち着いた場所にいることが基本。 9870
... いた雰囲気があればあるほどよい。 もちろん完全な無人・無音の環境ではなく、多少の人や生活音は許容範囲。 あくまで ...
音楽がなくても、自分の足音を聞けば、いつでもリズムに乗れる。 8975
... 、リズムに乗るのは必ずしも音楽ばかりではありません。 無音の場合、どうすれば楽しくリズムに乗るのか。 あるではあ ...
「音楽のリズム」と「足のリズム」を合わせれば、相乗効果が得られる。 8975
... れが感じられにくくなります。 一方、音楽を聴いていない無音環境の場合、自分の足音を聞いてリズムに乗ります。 歩く ...
感動の音は、すぐそこにある。耳を澄まして心で聴くだけでいい。 7183
... 私たちの日常には、さまざまな生活音があります。 完全に無音の環境はほとんどなく、いつも何らかの生活音が聞こえて ...
不安解消に、瞑想ほど効果的な方法はない。 7183
... えますが、初心者であれば静かな環境が無難です。 理想は無音の環境です。 （2）背筋を伸ばしてリラックスした姿勢 肩 ...
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