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な人が実践している30の秘密の習慣 その16 ほんの一口のアーモンドが、食事の量を抑える。 スリムな人のおやつは、小さなア ...
、小腹がすいたときには、ぼりぼりと口にします。 「なぜアーモンド? アーモンドは油分が多いのでは?」 たしかにアーモンド ...
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食べ物の中には「堅いもの」があります。 ・お煎餅 ・アーモンド ・するめいか ・フランスパン ・ビーフジャーキー どれ ...
・「堅いお煎餅」→「歯ごたえのあるお煎餅」 ・「堅いアーモンド」→「歯ごたえのあるアーモンド」 ・「堅いするめいか」 ...
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リフラワー) ▲ ▼ビタミンEを多く含んだ食材 ・木の実(アーモンド、落花生、ヘーゼルナッツ) ・魚(イクラ、ウナギ、タラ ...
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しょう。 ▼亜鉛が豊富な食品 ・牡蠣 ・納豆 ・ワカメ ・アーモンド ・ウナギ ・卵 ・ゴマ ・ヒジキ ・レバー ▲ 取りすぎに ...
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物より、黒い物を口にする。 16.小腹がすいたときには、アーモンドを食べる。 17.疲れたときほど、体を動かす。 18.お風呂 ...
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美しい肌の人ほど、黒い物を食べている? ほんの一口のアーモンドが、食事の量を抑える。 じっとしていればしているほど、 ...
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べ物 ・肉類 ・豆腐 ・納豆 ・牛乳 ・バナナ ・チーズ ・アーモンド ▲ 上記の食べ物には「トリプトファンが多く含まれてい ...
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ム、マシュマロ、生クリーム、チョコクランチ、スライスアーモンドなど、好みに合わせて入れていけば、完成です。 作り方と ...