201～210件（258件中）の検索結果
- 健康なのに体がだるいのは、疲れているからではなく、動いていないから。 4447
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...液の流れが悪くなります。 血液の流れが悪くなると、体に酸素が行き渡りにくくなったり、乳酸がたまりやすくなったり... -
- ダイエットに失敗する人は、筋肉を減らそうとする。ダイエットに成功する人は、筋肉は... 4447
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...は控え、階段を使う ・短い距離なら歩いて移動する ・有酸素運動と筋トレで、体を鍛える しっかり運動をしているので... -
- 腹式呼吸で、緊張をほぐす。 4447
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...くことが重要視される この2つの特徴のため、より多くの酸素を取り込め、胸式呼吸よりリラックス効果が高くなるので... -
- 穏やかな人は、朝食を抜かず、きちんと食べる。 4447
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...の悪影響は、私たちの想像以上に深刻です。 脳の栄養は、酸素とブドウ糖です。 朝食を抜くと、脳を巡るブドウ糖が不足... -
- 運を上げる最も基本的な方法とは。 4447
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...、部屋が快適になります。 部屋の空気がきれいになると、酸素の濃度が高まり、疲れが取れやすくなります。 整理整頓を... -
- 焦っているときこそ、落ち着いた表情をしよう。 4447
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...まれている」という自覚を促します。 呼吸が浅くなると、酸素が欠乏して、ますます焦ってきます。 表情筋から脳に信号... -
- 絡まったコード。焦ってほどこうとすると、余計に時間がかかる。落ち着いてほどこうと... 4447
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...なら、深呼吸をするといいでしょう。 大きく息を吸えば、酸素が脳に行き渡り、落ち着きやすくなります。 「深呼吸なん... -
- 肉体は消耗品。 4447
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...、古い細胞と新しい細胞が入れ替わります。 血液によって酸素と栄養が細胞に運ばれ、正常に機能しています。 異物が入... -
- 力を入れると、アイデアが出ない。力を抜くと、アイデアが出る。 4447
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...入れていると、無意識のうちに呼吸も浅くなります。 脳が酸素不足になり、脳のパフォーマンスが低下してしまいます。... -
- 純粋な人には「何事も真剣に取り組む習慣」がある。 4447
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...め息はつかず、深呼吸しましょう。 大きく息を吸い込んで酸素を取り入れれば、内側から元気が出てきます。 真剣に取り... -
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